孕妇尽量不要睡在地上，地上睡觉非常容易造成着凉感冒，会对腹中胎儿造成影响，如果感觉在床上热，可以选择铺凉席，也是会感觉非常凉爽的。夏季很多人喜欢吹空调，但是一定要注意空调温度不要调得太低了，不要低于26摄氏度。
如果条件允许，午睡最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松进入睡眠，即便达不到平躺的条件，睡觉时也应在头后垫一些柔软的物品做枕头，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。
安眠药在药店不可以买到。安眠药常用的是苯二氮卓类的，这类药不能在药店买，要去综合医院或者心理卫生精神类医院去开具，而且开这类药要具有麻醉处方，医生要参加国内统一组织的麻醉药方考试合格之后发了证，才可以开这类安眠药。
处方药可以到具有药品经营企业许可证的药店买到，但是必须由执业医师或者执业助理医师开具处方之后，凭借处方才可以到药店进行购买。如果没有处方，按照规定是不可以购买的。
只要是比较轻柔的运动都是可以做的，像是孕期瑜伽或者是日常的散步都是可以的，想要健身需要在专业的教练指导下进行，注意最好不要做剧烈运动，比如扭曲身体、跳跃等，以免引起流产或早产。在怀孕早期，不要做运动，因为早期胎儿发育不稳定，容易引起流产，最好卧床休息。
孕妇要少食多餐，不要吃油炸食物或者其他零食。平时饮食要营养均衡，避免偏食，多吃高蛋白食物如鸡蛋、豆制品、廋肉、牛肉、鱼类等，注意饮食要清淡。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。保持良好的心态，适当锻炼身体，提高体质。