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重庆中医失眠!

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会员25069389 23 2015-11-18 15:13:15
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆中医失眠!最近的压力比较大,所以也经常失眠,有时候一整夜都没睡着,我有点想买安眠药吃,但是我害怕有副作用
想得到怎样的帮助:
失眠有没有不吃药能自己调理的方法
  • 失眼

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问题分析: 失眠常见的一种表现是入睡困难,这种失眠又称难入睡性失眠。当躺在床上以后,脑子越来越清醒,过去的事情象电影一样,不停地在脑子里显现着,越是强迫自己不去想这些事,越易引起烦躁,越不能入睡,就这样翻来覆去无法入睡,一直要折腾一二个小时才能入睡。这种失眠又称为皮层性失眠。还有一种失眠现象是上床后,脑子里并不想什么,就是睁着眼睛睡不着
意见建议:有很多人是因为无法静下心来,一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况,我们可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些,那就可以美美睡上一觉了。

2015-11-18 15:16:06

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