保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。
梦游的情况是有缺钙的原因引起的睡眠质量不好，注意补充钙和维生素D来进行调理，也是要注意增加营养，多吃含钙高的食物为好，也可以口服药物治疗，不要有过大的心理压力，平时保持心情愉快。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
肚子很疼首先要明确引起肚子疼的原因。肚子可以分为上腹部和下腹部，上腹部疼痛主要考虑是胃、肝胆胰脾等方面的疾病，可以通过胃镜以肝胆胰脾彩超明检查。下腹部疼痛主要考虑是肠道、子宫、双附件、阑尾、结肠等出现炎症引起。可以考虑热敷缓解，严重还可以去医院检查。
治疗主要是给予多饮水促进酒精的代谢，同时可以口服抗组胺药物对症处理，同时在凉爽舒适的室内活动，避免皮肤潮湿多汗以免刺激皮肤搔痒。一些有肝病的患者如果饮酒会加重肝脏负担从而也会出现瘙痒，需要及时给予处理，可以检查肝功能，如有异常需要积极用药治疗。
