最有效的牙齿美白方法一般可以选择冷光美白的方法治疗，术后要注意口腔卫生。美白通常会在牙齿上刷上美白类的药物，然后通过冷光的照射进行操作，能够使牙齿变得洁白无瑕，从而增加口腔的美观。术后要避免吃一些色素较深的食物，以免出现色素沉着的现象，从而影响到治疗的效果。
最有效的美白可以选择注射美白针，还要做好防晒。如果经常受到风吹日晒可能会导致皮肤出现色沉，引起皮肤发黑的症状，通过注射美白针的方法，可以刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的黑色素排出体外，达到提亮肤色的目的。日常可以吃一些胡萝卜或者是柠檬等食物，能够起到补充营养的作用。
男士想要快速美白，可以选择医学美容方式。男士想要美白，而且要最快的方法，目前可以通过医学美容的手段，比如到正规医院，选择经验丰富的医生进行美白。在临床上，可以选择美白淡斑的护肤品，结合光电技术进行美白。由于每个人体质不一样，所以具体方案要与主治医生沟通。建议在日常中，一定要保护好皮肤，不要过度日晒，并调整好日常饮食结构，多吃含维C的食物，养成好的作息习惯，也是有助于美白的。
晒黑后快速美白的方法，可以到正规的大型美容医疗机构采用果酸焕肤的方式进行改善。果酸换肤通常是将高浓度的果酸作用于皮肤表层，使皮肤的老角质层被剥离，然后脱落，刺激到皮肤底层的皮肤，促进胶原蛋白再生，补充体内所需要的水分，达到快速美白的效果，使面部变得光滑而又美白，使人看起来比较年轻。果酸焕肤后要注意局部的卫生以及护理，出门时要注意局部的防晒，避免在强烈的紫外线下照射而引起皮肤的二次损伤。
中医美白并没有有效的方法，主要是选择注射自然美白针的方法。中医美白主要是通过服用中药的方法，但是任何药物都会有一定的副作用，因此尽量不要盲目的选择。注射自然美白针可以通过皮肤的小切口进行注射，能够刺激肌肤的新陈代谢，将体内的黑色素排出体外，可以达到提亮肤色和美白皮肤的效果。注射以后一般不能饮酒或者是抽烟，以免导致伤口出现感染的现象，还要保持创面的清洁卫生，可以使用碘伏进行消毒。
中医美白的效果相对来说不是特别的理想，因此可以选择注射美白针或者是激光的方法美白。中医美白通常并不能达到较好的美白效果，如果想要美白皮肤，一般可以通过注射美白针的方法进行改善，通常能够溶解皮下的黑色素，而且还能够起到美白肌肤的效果，另外也可以通过激光的方法改善，通常能够去除皮肤深层的黑色素，而且还能够达到理想的美白皮肤效果。平时还要注意防晒，尽量避免太阳暴晒，以免导致局部色素沉着。
