宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多晒晒太阳。
女性宫寒会出现四肢冰冷，白带增多，痛经，月经失调，小腹凉等症状。您要放松心情，不必担心，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，根据季节的变化及时的增减衣物。
宫寒的女性会出现腹部冷痛，同时月经量偏少或者是月经有血块，颜色偏黑。严重的会导致不孕不育的发生。
宫寒，即是女子胞宫寒冷，多是肾阳不足或者寒湿下侵而导致的，会导致女子月经不调，腰膝酸痛，小腹冷痛，白带异常等等病证。宫寒日久会有很多危害，因为寒冷的子宫会影响女性生殖系统的分泌，可以影响精卵的顺利结合，从而导致不孕症的发生，即使精卵可以结合，也会影响胎儿的发育，引起胎儿生长发育缓慢，甚至流产的发生。宫寒的女子，体内虚寒，容易出现阳气不足，气滞血瘀，而出现痛经等妇科疾病。
建议有情况时及时就医，在医生的指导下对症治疗。日常生活中要注意身体的保暖，饮食上严禁辛辣刺激等食物，尤其是女性经期。
女性宫寒的症状，一般为小腹冷痛，痛经、闭经等，严重时会影响月经周期，所以很容易出现不孕不育的。此外女性宫寒还伴有全身的一些症状，比如畏寒肢冷，腰膝冷痛，小便频数或者小便不利。
首先会感到腹部寒凉，其次，四肢循环会变差，另外白带会出现增多的表现。宫寒造成血液不畅时，会导致月经不调、痛经等问题的出现，而这个时候经血的颜色也会有变化，平时需注意腹部保暖，注意月经前后的保暖。