瘦身胶囊可能会有一定的作用，但是任何的药物都有一定的副作用，因此最好不要盲目用药。减肥可以选择有氧运动的方法来进行改善，效果会比较好一些，还能够减少对身体的影响。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择光纤溶脂的方式来进行减肥，能够将皮下的脂肪液化，效果会比较好。
可以吃米饭了，因为本身米饭的话，他糖分含量比较低，所以吃米饭也不会引起身体的明显发胖如果是想要减肥的话，这个是需要健康饮食的，并不是说完全节食，如果长时间不吃东西的话，这个会引起身体的营养不良的，平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。
打了瘦脸针一般需要间隔一个星期左右可以吃瘦身梅，但是不能够长时间服用。因为注射瘦脸针后会处于恢复的阶段，过早吃减肥类的药物可能会对恢复造成影响，所以在短时间内最好不要吃。另外一定要避免长时间吃瘦身梅，很可能会对胃肠道产生刺激，还会引起腹部疼痛或者是腹泻，所以最好不要盲目的使用，可以通过抽脂手术或者是激光溶脂的方法减肥。
瘦身衣就能够起到辅助瘦身的效果，在脱掉瘦身衣之后依然会反弹。如果身材比较肥胖，只是通过穿瘦身衣的方式，只能够起到辅助改善的作用，想要快速达到瘦身效果，通常可以采取抽脂的方式。抽脂的时候会对脂肪多余的部位进行小的切口，然后通过负压吸引技术，将体内多余的脂肪抽出。
瘦身药一般可以减肥，甚至还有可能会影响自身健康。身体肥胖有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸食物，还有可能是运动量不足造成的。如果给生活造成了困扰，通常可以采取运动锻炼的方式减肥，比如跑步、跳绳，并且还可以通过抽脂手术进行减肥，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的，而且不会对身体造成较大的损伤。日常还应控制好饮食，保持饮食清淡，避免吃油腻食物。
瘦身衣一般不是真的可以瘦身，多数只能够达到使身材变细的效果。因为塑身衣具有一定的塑身效果，穿到身上之后，能够将身体上多余的脂肪以及松弛的皮肤收紧，从而达到视觉上显瘦的效果，但是并不能够减少体内脂肪，所以效果并不是很好。如果身体只是局部的肥胖，可以采取光纤溶脂术，溶解掉体内多余的脂肪。