来大姨妈头痛可以通过以下方法进行治疗，具体如下：
在经期有头痛症状时，要注意清淡饮食，避免喝含酒精、咖啡因的饮料，防止头痛加重。可适量吃纯牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等能缓解激素作用的食物，还可适量吃含糖高的食物，使血糖容量升高后，缓解心脑血管紧张状态，从而缓解头痛感。此外，还可以适当的按摩太阳穴，有一定的效果。
女性来月经期间，精神紧张，情绪低落焦虑，周身疲乏困倦，由于失血可能会出现脑供血不足，产生血管精神紧张性头痛，部分人还会出现恶心、食欲不振、消化功能紊乱等症状，身体营养物质摄入不足，而会使头痛症状加重。
多吃含钙高的食物，如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜，对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用。要保持心情舒畅，多吃些蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。
可能是因为来大姨妈的时候出现短暂性的脑缺血，缺氧引起大脑动脉痉挛，引起头痛是正常的，如果出现头痛，可以通过口服药物进行治疗，期间应该多注意休息，不要过度疲劳及剧烈运动。
月经时头痛，是内分泌、激素波动造成的现象，主要与血中雌二醇浓度变化有关。在经前后血清中雌二醇浓度降低，血管张力会发生变化，部分对此敏感的人会发生头痛现象。月经后浓度恢复正常，症状会有所缓解或者消失。还有可能是精神压力，导致大脑处于紧张状态。由于特殊时期抵抗力较弱，容易发生偏头痛。
