盗汗严重的原因是孩子身体虚弱，孩子本身营养状况不是很好，带宝宝去做个微量元素检查，明确宝宝是否缺钙和锌，平时用干毛巾及时为孩子擦汗，经常更换内衣，防止因盗汗而引起着凉感冒。
宝宝盗汗的饮食禁忌有少喝水、吃辛辣食物等。
孩子出汗要多饮水，有些父母认为多给孩子多饮水，就会产生大量的汗水，从而导致孩子出汗多，从而减少孩子的饮水和饮水，这样是不对的。孩子出汗过多，饮水过多，会引起体内的水液平衡，从而出现缺水，从而出现上火和便秘的情况。所以盗汗的孩子要多饮水，多给孩子多饮水，孩子出汗多，会导致身体中的钾元素丢失，所以平时要多吃一些含有丰富的钾的蔬菜，比如甘蓝、紫菜、香蕉、银耳、绿豆等，如果是由于缺乏钙导致的盗汗，需要在医院的指导下进行补充。具有丰富的钙质的食物有牛奶、黄豆、豆制品、虾等，可以多吃一些不能让孩子食用的辛辣、刺激性的食品，否则会增加肠胃的负荷，会导致身体缺水。
一般情况下，宝宝睡觉盗汗可能是生理性因素、病理性因素导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
由于婴幼儿体内的新陈代谢能力不强，汗腺的功能还没有完全成熟，所以体内的汗腺分泌也会减少。一些小孩在睡眠中流淌出的汗水并不是真实的盗汗。只要宝宝的生长发育和维生素d都是很好的。也有一些人会出汗多，晚上盗汗，如驼背病、肺结核等。应及时进行健康检查，以确定其健康状况。
体质弱的宝宝常常在白天活动时，或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，这往往是由于喂养不当，或消化吸收不良而造成的。此外，给宝宝穿得过多，或盖的被子过厚，也会引起多汗。若是盗汗且有枕秃症状或平时偏食，一般是钙元素缺乏导致的。可以做个微量元素的检查，注意补钙（多吃豆制品虾皮等），多到室外活动多日晒。
宝宝睡觉的时候有盗汗，主要是因为小儿在入睡之前喝牛奶、麦乳精、或者是吃了巧克力也会导致出汗。小儿入睡之后体内会大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外有可能是因为室温过高，保暖过度的小孩，睡眠的时候都是会出汗的原因，还有可能是因为缺钙导致，可以给宝宝补钙治疗，这些都是属于生理性，出汗都是属于正常的，不需要治疗。