出现这一种骨质增生现象，首先应该注意检查一下是否有缺钙，是否有钙离子的流失，症状缓解后马上停药，以免造成依赖性。建议骨质增生的病人平时要多休息，减少关节活动量。及时补充，平时还应该补充，维生素d多晒太阳，多喝一些骨头汤，多吃一些豆制品，奶类，肉类等食物，急性期应该局部热敷，按摩也可以采取小针刀等物理治疗措施。
腰椎骨质增生，非常严重的才可以造成疼痛或者是神经压迫症状，如果仅仅是轻微的腰椎骨质增生，腰痛的原因应该不是它引起的，大部分是因为腰肌劳损或者受凉造成的。腰部热水袋热敷，用红外线烤灯理疗。运动以锻炼腰背肌的力量为主，比如拉单杠，倒走等。
腰椎骨质增生轻度的病人如果没有特殊症状一般不需要治疗。平时生活中要养成良好的坐姿，多做运动，加强腰背部的肌肉力量，不要久坐、久站、长期弯腰、超负荷工作。可以通过热敷、理疗、按摩、牵引等方式来改善身体的不适。出现疼痛时可以使用消炎止痛药物或者是封闭疗法来缓解骨刺周围的炎症。平时要注意腰部的保暖，不要着凉。
骨质增生轻度，可以适度补钙的，如果重度，是需要考虑手术的，平时不要受凉，患有骨质增生，不要进行激烈的运动，也不要过度劳累，会导致局部关节磨损，淤血加重，产生疼痛症状，生活中可以使用温热毛巾局部外用，缓解肿胀和淤血症状。
得了骨质增生能喝酒，但是要注意适量。
中医认为酒是一个药引子，比如说在吃活血化瘀、通络止痛、补肝肾的药物的时候常常用黄酒引药入经，这有助于活血通络。现在来说，在局部敷贴药膏的时候也可以用酒，常用酒和醋各半调敷药物，贴在患者局部，也能起到活血化瘀、通络止痛的作用。用做药引的酒一天不能超过一两，切记喝酒不宜过量，严禁酗酒。