轻微脂肪肝可以通过饮食,来控制是可以自己好的,在饮食上不要吃葱蒜姜,以及辣椒、胡椒、花椒等上火的调味品,平时要保持睡眠,多加锻炼身体,平时还要多吃水果蔬菜,保持良好的心态。
脂肪肝严重了会引发其他肝脏疾病的风险,让肝脏的代谢紊乱,严重会诱发肝硬化。
如果肝脏的脂肪含量超标,会让肝脏负担增大,其正常的脂肪代谢会产生紊乱,其他肝脏功能也会接二连三出现问题。严重的话,甚至会诱发肝硬化。所以说,脂肪肝只要及时逆转,可极大降低肝脏疾病的发病率。心血管疾病的威胁除了对肝脏的损伤,脂肪肝还会引发一系列其他身体疾病,形成“多米诺骨牌效应”。这是由于脂肪肝造成脂质代谢紊乱,会使糖分的代谢也产生紊乱,从而扰乱人体正常血糖血脂的排除。
意见建议:调节饮食结构和增加体育锻炼。控制饮食才能减少身体摄入,通过锻炼才能调动和消耗掉肝内储存的脂肪。
一般情况下,中度脂肪肝可以自愈,具体分析如下:
脂肪肝多由肝内脂肪积聚过多所致,还和平时饮食习惯和生活规律直接相关,此外还可能是因为糖尿病、高血压、高血脂等疾病引起的。一旦形成脂肪肝,患者平时在饮食方面,应以胆固醇低、脂肪少的食物为主,适量吃些芹菜、菠菜之类维生素含量高的蔬菜,并加强锻炼,有利于促进身体的恢复。
确诊脂肪肝需要有超声学的表现,加上血脂异常,这样才可以确诊是真正的脂肪肝的,如果血脂正常,单纯的超声检查是脂肪肝,考虑是因为肥胖造成的,这样需要进行锻炼,减肥,饮食调理,这样就可以让脂肪肝的表现恢复正常的,如果血脂不正常,需要进行降血脂治疗,这样才可以彻底除根脂肪肝的。
脂肪肝就是太过于肥胖,吃的太油腻,肉食太多,长期生活不规律造成的。可以去医院查个肝功能检查看看有没有问题,如果觉得烦躁,还要查个甲状腺功能,注意控制体重,清淡饮食。