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广州看失眠有很著名的中医院

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会员24302772 75 2015-11-02 14:10:02
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
广州看失眠有很著名的中医院失眠近半年了,睡了感觉和没睡一样,但是好像又睡了,醒来之前是在好像在做梦。
想得到怎样的帮助:
这个严不严重,应该怎样治疗才好?
  • 失眼?很难入睡,睡着做梦,经常醒,早上五...

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-来自: 广州军区机关医院精神科 精神科

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专长:精神科、精神科疾病

问题分析: 您好!在生活中可能很多人在受到失眠困扰的时候会感到烦躁不安,其实要想治好失眠还需要患者的积极配合,对于失眠患者来说保持良好的饮食习惯,注意利用闲暇时间进行锻炼等这些都可以有效的帮助您。
意见建议:建议睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

2015-11-02 14:12:49

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