出现这一种骨质增生现象，首先应该注意检查一下是否有缺钙，是否有钙离子的流失，症状缓解后马上停药，以免造成依赖性。建议骨质增生的病人平时要多休息，减少关节活动量。及时补充，平时还应该补充，维生素d多晒太阳，多喝一些骨头汤，多吃一些豆制品，奶类，肉类等食物，急性期应该局部热敷，按摩也可以采取小针刀等物理治疗措施。
腰椎骨质增生，非常严重的才可以造成疼痛或者是神经压迫症状，如果仅仅是轻微的腰椎骨质增生，腰痛的原因应该不是它引起的，大部分是因为腰肌劳损或者受凉造成的。腰部热水袋热敷，用红外线烤灯理疗。运动以锻炼腰背肌的力量为主，比如拉单杠，倒走等。
可以选择药物治疗或者是饮食治疗。药物治疗主要以抗炎药物为主，主要是缓解病人颈部的疼痛。饮食上要注意均衡营养，多吃蔬菜水果，还有避免不健康的饮食，暴饮暴食。
腰椎骨质增生轻度的病人如果没有特殊症状一般不需要治疗。平时生活中要养成良好的坐姿，多做运动，加强腰背部的肌肉力量，不要久坐、久站、长期弯腰、超负荷工作。可以通过热敷、理疗、按摩、牵引等方式来改善身体的不适。出现疼痛时可以使用消炎止痛药物或者是封闭疗法来缓解骨刺周围的炎症。平时要注意腰部的保暖，不要着凉。
对于骨质增生的比较好治疗方法，应该主要是治疗骨性关节炎的方法，包括休息、局部关节的锻炼、避免发生创伤和劳损、及时治疗关节内的疾病，比如膝关节的关节内的损伤、半月板的损伤、韧带的损伤。
颈椎增生的治疗。及时到医院确诊后，采用推拿，按摩，针灸。牵引。中药热敷的方法治疗。避免长期低头，矫正不良睡姿是治疗的关键。注意劳逸结合：如果在工作过程中坐姿不正确和长时间保持单一姿势不变很容造成颈椎僵硬、疼痛等颈椎疾病的症状出现，因此在工作过程中应该注意定时改变一下头颈部的体位，同时注意适当的休息。