前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
前列腺增生最明显的症状就是自己的前列腺比以前的要大一些，这样就会导致前列腺增生症。前列腺增生症状多见老年男性，年轻人中还是比较少见的，早期表现为尿频，夜尿增多。
前列腺增生的症状通常有尿频、排尿困难等。
前列腺增生好发于老年人，尿频是前列腺增生的主要症状，与前列腺的大小无关，主要与尿道的压迫有关。排尿困难是前列腺疾病进展的主要症状之一，大部分患者都是因为排尿困难，排尿困难会导致尿潴留，患者来的时候基本上都是以急诊入院。患者可以在医生指导下使用盐酸阿夫唑嗪片、甲磺酸多沙唑嗪胶囊等药物进行治疗。
治疗前列腺增生，对于体弱有心、肝、肾衰竭之病人，或有急性脑血管意外尚未恢复，不适合手术者，宜采保守疗法这种前列腺增生的治疗方式，以减轻尿潴留及因阻塞引起的不适。对前列腺增生有一定治疗作用的食物有冬瓜、海带、苦瓜、车前草、马齿苋、黄瓜等。或根据不同的饮食习惯选择相应的烹调方法和菜式治疗前列腺增生。
治前列腺增生的食物有南瓜子，绿豆，黑木耳，豆瓣酱，番茄等。并且葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌，微量元素锌，能使前列腺保持良好功能，有效预防前列腺增生，缓解病人尿频、尿痛及尿失禁等症状，夜间也应适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
通常情况下，诊断前列腺增生的方法是尿动力学检查、超声检查等。具体情况分析如下：
1.尿动力学检查：前列腺增生的是一种会使尿道、膀胱和肾脏发生一系列功能紊乱的疾病，尿动力学检查包括尿流率测定、充盈性膀胱测压、尿道压力图等，可以诊断前列腺增生。
2.超声检查：超声检查可以观察肾脏有没有病变，可以测量前列腺大小，估测前列腺的质量，此外还能观察有没有残余尿。