是子宫内膜壁受损了的表现，多吃一点动物的胃、肠、子宫、猪是食疗中最次的动物，野生的优先。这类食物就有强化增厚子宫内膜的功效，虽然慢、麻烦、但效果确实想当可观的。多补充含雌激素的食物，豆浆，是植物雌激素，对身体有益。
人流后子宫内膜变薄可以用药物适当的药物来治疗，平时可以多吃黄豆和豆制品。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类也是有一定好处的，避免人流造成子宫内膜变薄，较为重要的就是采取有效的避孕措施，防止多次人流对子宫的损伤。如果意外怀孕了，一定要选择医疗机构进行终止妊娠才是保证健康的。
子宫内膜过薄，是由于雌激素水平偏低，孕激素不足所造成的，以下可以通过饮食调整，比如可以喝新鲜的豆浆，并且吃大豆，新鲜的豆浆和大豆里面含有大量的大豆异黄酮，还有洋葱、花生都含有植物性雌性激素。含有动物性雌性激素的食物像蜂王浆、雪蛤等。
平时多吃些核桃，大枣、桂圆，家禽家畜、蛋乳、鱼鲜黄豆制品等。取卵以后不要吃生凉辛辣刺激性的食物就好。取卵以后注意腹部保暖和私处卫生，平日里要合理饮食规律睡眠，不要熬夜，如有异常情况，需要去医院就诊，不能盲目用药。
子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，大枣益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。