最近总是腰疼

左后腰痛可能是肾虚、腰间盘突出、骨质疏松等原因引起的。
第一种是肾虚，主要是因为不良的饮食习惯造成的，所以要保持良好的饮食习惯，避免晚上睡觉，避免吃一些辛辣刺激的东西。第二种是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是一种常见的腰椎间盘突出症。第三类是骨质疏松症，主要是因为缺乏钙，所以可以通过服用碳酸钙进行补充。

最近总是腰疼需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。另外如有妇科炎症也有可能引起腰痛，这及时对症治疗，平时注意，保持个人卫生，不食用辛辣刺激性的食物。

第一个考虑应该是腰肌劳损引起的症状。出现这样的症状以休息为主，局部刺激减少。不要感冒。每天用热水袋热敷两次，每次半小时以上，效果会比较好。可外用活血化瘀膏、口服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物。

腰间盘突出总是腰疼可通过以下方式进行处理：
第一、短期佩戴腰部护具，可以帮助腰部承受重量，减轻腰椎的压力，从而减轻腰部的酸痛；还可以通过服用美洛昔康等镇痛药来缓解疼痛。
第二，如果疼痛反复出现，要做进行体格检查和CT、MRI等方面的评估，如果达到了外科手术的要求，就需要立即进行外科治疗。去除腰椎间盘突出病变，消除神经压力，从根本上解决腰椎时常痛的问题。在此基础上，要加强对脊柱的稳定性的维护，防止术后出现腰椎滑脱，造成神经再次受压。

腰疼不一定是肿瘤，腰椎间盘突出或者腰肌劳损，泌尿系结石，肾和输尿管结石或者感染，都有可能造成腰痛，所以要进一步检查明确性质，肿瘤不一定会引起腰痛。肾脏肿瘤或者是腰椎骨转移等，有可能会造成腰痛。

可以去骨科就诊，进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，进行恢复。先卧床休息几天，如果不缓解，拍个片看看。