月经贫血可以通过饮食来调理的，主要是吃一些可以补血的食物，对治疗缺铁性贫血有一定的帮助。另外，平时要多锻炼身体，增强体质，多吃有营养的食物，可以起到预防贫血的作用。
月经贫血头晕可以吃猪血，紫菜等食物。
通常情况下，如果在月经期间经量较大，就有可能会出现贫血的症状，这时就可以食用猪血，紫菜等含铁丰富的食物，能够提供人体造血所需的原料。另外，还可以食用大枣，枸杞，花生粥等食物来补充气血。
当然，贫血患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，多加休息，不要熬夜，保持好的心情。
月经不调贫血主要是先调补气血治疗。需要连续用药物一年或者更长的时间。先不服用调经药物。增加营养，多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正。必要时可输血治疗。
在日常生活中不要吃生冷和刺激性的食品，同时要多吃大枣瘦肉，鸡蛋，这一类的优质蛋白，另外可以考虑可以一些补血的保健品。要规律作息和饮食，不要劳累，不要压力大，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。
病情分析： 你的情况应该是气血两虚、血瘀、痰阻或是营养不良等问题引起的。
意见建议：饮食上注意多吃点补血的食物，如鱼、肝、蛋、枣等。也可以用点补益气血的药物来调理，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对你这样的情况都是有很大的帮助的。
病情分析： 你的情况应该是气血两虚、血瘀、痰阻或是营养不良等问题引起的。
意见建议：饮食上注意多吃点补血的食物，如鱼、肝、蛋、枣等。也可以用点补益气血的药物来调理，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对你这样的情况都是有很大的帮助的。