贫血可以吃带皮的花生米,连续两个星期,会有效的,当然蔬菜也要坚持吃,还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。平时多补充一些红枣,猪肝,鸭血,鸡血等之类的食物有助于改善。那如果是贫血很严重的情况下,还可能需要采取输血。
身体虚弱主要还是气血不足,脾胃虚弱导致的。首先要养成好的生活作息,加强营养,增强体质,多吃一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋,鱼类,豆类,奶制品,选择一些容易消化吸收的食物,贫血可以选择一些补气血的药物。
流血过多过久是会引起贫血与休克会导致面色苍白,面色发黄,出现疲劳无力,而且会出现有抵抗力下降。一定要注意休息,避免劳累,避免熬夜,多吃点水果蔬菜,失血比较多,应该还是到医院里选择输血会更好。
如果是轻度的贫血,可以通过口服铁药来改善生活方式,如果是轻度的贫血就应该采取相应的治疗方法,身体中的血液中的铁含量会下降,所以要及时的补充。
口服含铁的药物容易引起肠胃的不适,需要与其他的食品一起吃,在怀孕期间尽量不要吃肝脏等代谢组织,可以吃一些有丰富的营养成分的肉类,比如:瘦肉,鸡蛋,牛奶等。
如果怀孕期间铁蛋白水平不高,或者服用铁剂后,血红蛋白不会有明显的变化,就应该检查一下是不是地中海贫血,确诊后需要通过血液透析来治疗。
贫血想要补充可以吃有补血功能的红枣、枸杞。强调均衡饮食,养成良好的饮食和生活习惯,全方位改善贫血状况,黑豆是生发乌发的佳品,其实也可以用来补血,用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。