怀孕饮食应该注重以下方面。
如果女性怀孕后需要避免食用辛辣刺激类食物，避免食用腌制或变质食物，会对胎儿产生影响。如果孕妇有贫血症状，需要多食用高蛋白和富含铁类食物，如果症状严重，需要在医生的指导下进行治疗，不可随意或私自乱用药，以免胎儿产生畸形或智力低下等现象。
建议孕妇在日常生活中要戒酒，戒烟，注重休息，定期产检。
在怀孕初期的时候，饮食要清淡、适口、易于消化，并有利于降低妊娠反应的。
包括各种新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，保证摄入充足的富含碳水化合物的食物。怀孕初期要保证每天至少吃130g碳水化合物，首选易消化的粮谷类食物。如果妊娠反应比较较重，不能摄入足够碳水化合物的孕妇应及时去医院就诊，以免对胎儿早期大脑发育造成不良影响。
在怀孕六周的时候，饮食上建议吃一些清淡的食物比较好，因为女性现在怀孕六周正是早孕反应比较严重的时候，这时候会出现头晕恶心的症状，比如多喝一些鱼汤，不仅能够缓解早孕反应，同时也能够促进胎儿的大脑发育。不能吃冷凉辛辣刺激性食物，以免引起早期流产。
怀孕应该注意以下事项：
一、有性行为要有节制，怀孕前三个月要尽量不要同房。
二、不能与有毒、有害的物品接触，尽量减少移动电话等辐射较强物品进行接触。
三、注意补充营养，注意补充蛋白、叶酸、维他命等营养素，戒掉酒精和远离被动吸烟。
四，穿着要宽松，不要在怀孕初期就穿牛仔裤，否则会对骨盆造成损伤。
五、身体不适的时候，要在医师的建议下用药物，不要自行服药。
六、做好产检，怀孕期间有任何不正常的地方都要及时到医院做个全面的体检。
怀孕后要注意饮食多样化，避免偏食挑食，多吃高蛋白食物，如海鱼、对虾、鸡蛋、排骨等。
另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，注意适当摄入小坚果，因为可以补充微量元素，对孕囊发育和孕妇健康都有好处。怀孕初期注意不要同房，因为同房容易引起阴道出血和先兆流产。还需要注意的是，孕早期应用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形。怀孕后要注意根据孕周选择合适的产前检查项目。
在刚怀孕的时候，要吃清淡容易消化的食物，而且由于有hcg激素的影响，所以通常不能吃太过油腻的食物。因为在吃油腻的食物以后，就可能会出现闷油，以及恶心呕吐等不适反应，而且还会影响胃肠道的吸收消化功能。