肝郁脾虚一般是由于肝失疏泄、经气郁滞。而脾失健运，水谷不化，气滞湿阻导致的，首先自己要注意每天的饮食营养吸收，多吃些容易消化的食物和蔬菜，同时可以考虑用些药物来调理肝郁的症状。
一般情况下，肝郁脾虚是中医的一个病证名称，临床表现在肝郁和脾虚两方面的症状。具体内容如下：
肝在右胸肋，为阴，为阳，为气血，为宣泄，调节体内的气血，肝郁会导致肝的疏泄功能紊乱，出现胸胁满闷不舒、喜叹息、口苦咽干等症状，肝木之气不能上达，还会出现耳鸣、头晕、头顶疼痛等症状。肝郁后会影响到五脏六腑的正常运转，也会影响脾的运化，导致脾虚，主要表现为食后腹胀、呕逆、默默不欲饮食、便秘、心烦喜呕、面色无华、颜面爪甲无华、四肢肘膝关节以下冷痛等。
一般情况下，女人肝郁脾虚可以吃以下几种食物：
1.泽泻：泽泻有润肠通便的作用，能起到健脾、润肺、利尿的作用，还能很好地去除浮肿，也有利于改善肝郁脾虚的情况。
2.绿豆：绿豆可以改善女人肝郁脾虚的情况。此外，如果女人常发脾气，心情不佳，可以长期使用绿豆。
3.薏米：薏米能起到健脾止泻的作用，可以改善女人肝郁脾虚的情况，同时还可以改善肝火旺盛的情况。
平时多吃胶原蛋白比较丰富的食物能够帮助丰胸，但只能够起到辅助改善的作用。如果胸部下垂只是吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，并不能够达到完全丰胸的效果，通常可以采取自体脂肪填充的方式丰胸选取自身的脂肪安全性比较高，也能够达到快速丰胸的效果，在填充之后不容易产生排斥反应。
肝气郁结，表现为胸闷、喜叹息、腹胀、焦虑、失眠等。脾胃虚弱，表现脘腹胀满、大便溏薄，且大便每日两到三次，脾虚还伴有气短、乏力、头晕等。治疗方法如下，可以采取针灸或者是按摩的方式治疗，敲打大腿上的赘肉可以有效的疏通胆经，起到健脾养胃的功效。
如遇肝郁脾虚，可以通过如下方式进行治疗。
一、可按以下方法治疗。要养成良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等。因为这些情绪会导致肝气郁结；
二、养成良好的饮食习惯，尽量不吃辛辣、辛辣、生冷的食物，会加重病情。相反，应该多吃开胃健脾易消化的食物；
三、可以服用白术、白芍、陈皮、防风、山药、木香、砂仁、甘草等中草药。
