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重庆中医院失眠科

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会员23479328 26 2015-10-20 10:01:54
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆中医院失眠科最近睡眠质量很不好,只要睡觉就会做梦,不管睡的时间长短,不管在什么地方!睡觉与做梦就像人和影子一样分不开,白天上班觉得非常疲惫。
想得到怎样的帮助:
这样下去我真担心精神受不了,求帮助。
  • 杭州哪里看失眠好

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问题分析: 您好!多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。其实多梦也是失眠的一种,失眠不光只是睡眠少,还包括睡眠质量下降,多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。
意见建议:失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

2015-10-20 10:04:39

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