在日常生活当中经常做提肛运动，能够很好的缩小阴道。随着女性的成长，有阴道分娩史，阴道局部发生松弛，主要是内脏器官功能逐渐减退，因此阴道呈局部松弛状态。为了避免更加放松的状态，建议女性在日常生活中继续进行提肛运动提肛运动锻炼盆底肌，使阴道局部更加紧致。这样也可以避免阴道前后壁膨胀、子宫下垂的可能性。建议求美者在专业的医美机构做手术之前，一定要检查体内的雌性激素是否稳定，禁止性生活1个月不能做剧烈运动。
缩阴可以到正规的医院做缩阴手术，能够达到紧致阴道的作用。如果出现了阴道松弛的现象可能是性生活过于频繁引起的，也可能是多次分娩所造成的，所以可以到正规的医院通过缩阴手术进行治疗，在手术的过程中可以把松弛的皮肤切除，然后再封口，从而达到紧致阴道的作用，但是需要让经验丰富的医生进行治疗，如果操作不当可能还会出现一些不良的情况。在日常生活中记得穿透气性比较好的衣物饮食要以清淡为主，避免吃辛辣的食物。
女人缩阴的方法可以到医美机构采取阴道紧缩手术，也可以使用缩阴凝胶来进行治疗。阴道紧缩手术属于比较常见的，缩阴的治疗方法，主要是把阴道松弛的皮肤以及多一个组织及时进行切除，达到比较好的紧致阴道的效果，可以用来提高性生活的质量。也可以使用市面上的缩阴凝胶，也能达到比较好的收缩阴道的作用，可以帮助阴道里面的垃圾组织及时代谢掉。在生活当中也要多做提肛锻炼，能达到收缩盆底肌的效果，改善阴道松弛症状。
缩阴效果最好最快可以通过电刺激的方法来进行改善，也可以通过缩阴手术的方法来进行治疗。电刺激疗法是通过一种热量作用于阴道部位的，能够刺激皮下的胶原蛋白快速的生长，而且还能帮助皮肤的弹性纤维得到恢复，从而达到紧致阴道的效果。对于阴道松弛比较严重的人，就可以选择缩阴手术，可以将局部多余的皮肤组织切除掉，从而达到紧致阴道的作用。在治疗之后一个月之内不可以进行性生活，同时还需要注意私密处的卫生和清洁，也要选择穿宽松的内裤。
缩阴一般可以通过盆底肌锻炼的方法改善，也可以通过缩阴手术的方法治疗。盆底肌锻炼可以促进局部阴道的肌肉发达，从而改善阴道松弛的情况，但是进行盆底肌锻炼的时候需要尝试坚持才会有一定的作用，如果想要快速缩阴，一般需要到正规的妇科医院，通过缩阴手术的方法进行治疗，通常有助于缓解阴道松弛的情况。所以手术以后可以提高性功能质量，但是在短时间内尽量避免同房，可以减少对阴道的刺激。
缩阴手术通常可以选择微创手术治疗，效果会比较好一些。微创手术对身体的损伤会比较小，也能够促进身体的恢复，可以对阴道黏膜双层缝合，有效的改善阴道松弛的情况，效果是比较好的。手术以后需要注意保持阴部清洁卫生预防感染，在短时间内还要避免有剧烈的运动。
