一般的茶都具有降血脂的功效，比如绿茶、红茶、花茶，还有就是普洱茶，它的降血脂效果最好，还有菊花茶。可以在中医中饮用一些中药，如决明子，可以起到降脂的功效，还可以饮用降脂茶，主要是由棘叶、杜仲、山楂等组成，能够平衡血脂四项指数，恢复和保持人体的正常脂肪代谢，棘叶清肝养肝。菊花具有清肝明目、去火的功效。枸杞可以滋补肾，如果肝肾功能正常，可以多吃一些高脂肪、高脂肪的食物，多做一些锻炼。
孕妇可以喝艾草茶或者荞麦茶。
一般来说是不建议孕妇在孕期喝茶的，只是如果孕妇在孕期实在想喝，是可以选择艾草茶以及荞麦茶的。艾草茶比较适合在怀孕前身体素质较好的女性，或者是比较造热的女性，怀孕后比较怕热，那么就可以选择喝艾草茶，荞麦茶的话比较适合在怀孕后出现怕冷的女性，或者说是脾胃虚寒的孕妇。
在怀孕期间需要注意饮食搭配，以保证胎儿的发育。
茯茶具有一定的养生功效，对身体没有什么危害。茯茶最与众不同的地方就是具有一种俗称金花的冠突曲霉物质，对于促进新陈代谢很有效果，起到保健以及病例预防的作用。茯茶中含有大量的茶多酚，能够增强肝胆，消化系统等。茯茶虽好但是有些人不适合饮用。
茯茶人们常说的茯茶，主要是指泾阳茯砖茶，到现在已经有600多年的历史了，但是长期喝茯茶也有一定的危害，首先孕妇不能饮过浓的茯茶，会影响腹中的胎儿，其次妇女哺乳者不宜饮用茯茶，第三，素食者少喝茯茶，或饮清淡的茯茶，最后贫血患者不宜饮过浓的茯茶，因为会影响身体的健康。
平时多注意休息，吃一些清淡的饭菜，多户外走走，保持心情愉悦，多喝牛奶、鱼、鸡蛋富含蛋白质的食物增强抵抗力，不能长期依靠茯茶来针对身体。
荷叶茶对身体有益。减肥时喝一点荷叶茶特别好，但长时间喝问题就很大。喝荷叶茶经常会引起肠胃不适。
在严重的情况下，可以导致腹泻，并且腹泻得还很非常严重的，可能会发生经常性腹泻。这是一个大问题，会给工作或生活带来很多问题，所以不能经常喝荷叶茶。荷叶茶的味道特别好，但荷叶茶有点不干净，因为会有很多细菌或坏东西。如果经常喝会给身体带来很多不适，特别是有些人每天只能喝一点，如果长时间喝，会引起过敏。荷叶茶的减肥效果是非常好，但长期饮用荷叶茶，有很多副作用，特别是容易导致胃病，因为长期饮用荷叶茶会在胃中引起寒凉淤积，所以不能长时间喝荷叶茶，有时喝一点没问题。
需要注意的是荷叶茶最多泡两遍就可以了，不需要反复泡，如果是减肥的话建议是饭前喝，可以起到健胃、降脂的作用。
女性长期服用桑叶茶会导致身体出现恶心，头晕等症状。
桑叶茶可以促进排尿，长期饮用桑叶茶的话，可能会导致肺里面有寒湿，严重的还会让人咳嗽的症状，经常大量饮用浓茶容易出现副作用。比如说胃液容易稀释，不能正常消化，同时还会阻碍人体对铁的吸收。部分患者血压升高，是身体有炎症或血液不畅所引起的症状。
所以饮用时，需要适量适度。如果已经出现不适症状，建议最好是对身体做全面检查，找准病因才能对症治疗。
女性长期喝柠檬茶会腐蚀牙齿，胃酸过多。
柠檬水有促进消化、消除宿便、补充维生素C、消除自由基的好处。但是过多的食用柠檬水也是有坏处的。柠檬水的酸性非常大，很容易附着牙釉质，造成牙齿有问题。空腹时大量的饮用柠檬水，会造成胃酸过多，使胃病的疼痛毛病加剧。
建议胃酸过多的人尽量泡柠檬水时要淡一些。服用柠檬水后不要晒太阳，避免导致皮肤变黑。