气血不足一般会出现抵抗力下降，脏腑功能明显衰退，四肢发冷十分畏寒，还会有头晕眼花，精神萎靡。神经衰弱是长时间处于精神紧张和焦虑的状况下，经常会出现情绪烦躁，会出现失眠多梦、身体乏力。神经衰弱与气血不足并没有一定的关系，虽然从症状上面看有一定的相似之处，但是其诱发因素是不同的。平时保持心情舒畅，生活规律，少熬夜，配合适当体育锻炼，可以恢复。
阳虚体质病人可以多用温热性的食物采用温补的方法进行调理，平时可以多喝猪骨头汤，可在猪骨汤里加入一些热性的葱、姜、蒜、辣椒、人参、胡椒、黄芪之类的调味品或中药材来调和。另外，平时可用枸杞或人参泡茶喝也能起到御寒的效果。
体内有湿气，平常可以多吃一些具有祛湿功效的水果来祛湿，祛湿的水果有西瓜、黄瓜、枇杷、甘蔗、橙子等。但是如果体内湿气重，仅仅靠食疗方法是解决不了问题的，要找到湿气重原因，对症治疗，湿气重可能是外湿邪入侵，或体内脾虚生湿，或者是居住的环境过于潮湿等。
体内有湿气，平常可以多吃一些具有祛湿功效的水果来祛湿，祛湿的水果有西瓜、黄瓜、枇杷、甘蔗、橙子等。但是如果体内湿气重，仅仅靠食疗方法是解决不了问题的，要找到湿气重原因，对症治疗，湿气重可能是外湿邪入侵，或体内脾虚生湿，或者是居住的环境过于潮湿等。
脾阳虚有湿的患者治疗应该健脾祛湿治疗。而红枣红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。容易伤阴，脾为阴藏，所以还是不要喝，这个茶容易上火，上火则生湿热，所以脾虚患者不可以服用。