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重庆看失眠症好的中医

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会员23076332 26 2015-10-14 10:58:32
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆看失眠症好的中医我妈妈年纪有点大了,晚上老是失眠,白天又见他老是打嗑睡,无精打彩的,怎么改善一下啊?
想得到怎样的帮助:
怎么让我妈妈能恢复正常睡眠呀?
  • 广州看失眠症好的中医

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问题分析: 您好!据您对您妈妈的描述,长期失眠可能导致神经衰弱、身体抵抗力低下、内分泌异常、胃肠道病变、贫血等疾病。很有可能您妈妈的失眠是由于神经衰弱引起的。
意见建议:建议要调整情绪,寻找可以释放压力的途径,多做户外活动,多参加社交活动。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

2015-10-14 11:01:14

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