重庆市最好的失眠症医院

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
重庆市最好的失眠症医院我今年上高二,正处于高中学习承上启下的时期,可能学习压力过大,最近整夜的睡不着。
想得到怎样的帮助:
我该怎么办啊,好担心啊。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
江乾秀 医师
擅长:
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问题分析: 你好,你这个年龄段的青少年正处于“缺觉”的时期,学习上的压力、对前途的担忧等方面的问题,让他们承受了超负荷的压力,产生焦虑、烦躁、抑郁、抵触等负面情绪。这些负面情绪会严重影响他们的睡眠质量,引起失眠症。最后由于失眠的影响,导致他们精神萎靡、注意力涣散、记忆力减退,情绪上更加压抑,学习成绩下降,从而产生恶性循环。
意见建议:治疗的关键就是要学会如何减轻压力、如何放松心情、如何在有效率学习的同时保障充足的睡眠、如何合理的安排学习和休息的时间等等,而你父母在这中间起着至关重要的作用,平时没事多和父母交流,不要让他们老逼着你学习。
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相关问答

失眠早期可见以下症状,入睡困难:病人通过各种方式调整,仍然不易入睡;早醒:可出现半夜醒来不易再入睡,或早晨醒来较早;夜醒次数较多:无其他原因,夜里频繁醒来,且醒后可以入睡,但每次睡眠时间较短。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗的方法有对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗的方法,还有物理治疗特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠。

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好治疗,治疗的方法有刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠之间相互作用的行为干预措施,恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能,还有放松治疗方法可以缓解上述因素带来的不良效应,因此是治疗失眠最常用的非药物疗法。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠的方法如下:
第一、可以服用治疗失眠的药物,可以有安神补脑液。
第二、注意饮食清淡,多吃桂圆、红枣、酸枣仁、莲子粥,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,促进睡眠质量。
第三、物理治疗,通过微弱的电流刺激、声光刺激来抑制大脑皮层的兴奋,缓解情绪紧张和焦虑。
第四、日常生活中可以多做运动,比如跑步、跳绳等活动。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠症的方法是有很多的,有如下几种:
1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法,让自己的身心放松,平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。
3、患者可以每周做运动,每次两个小时,或者散步30分钟,这些都是对治疗失眠症比较好的。
要想治疗好失眠,还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法,治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠症可以试试心理治疗。
日常生活中要保持良好的睡眠习惯,适当地锻炼,注意放松心情,避免喝浓茶或者是咖啡以及其他影响睡眠的药物。患有失眠症的这个情况还是要进行积极的治疗是比较好的,因为失眠的原因是比较多的,如果长期不治疗的话,会影响到自己正常的身体健康,一般来说要调整一下自己的情绪,不要让自己有多大的压力,不管是来自工作的压力,生活的压力,还是其他的一些压力,要学会劳逸结合。

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