开车时间长了会出现颈椎疼痛，主要就是由于长时间一个姿势导致的颈椎的肌肉痉挛以及椎管内的压力产生了变化。首先一定积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，在开车的时候也要像军人一样的姿势。口服消炎镇痛药物缓解肌肉，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，游泳。避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，可以推拿按摩理疗。
开车久了就腰疼与开车的时候保持一个姿势是有直接的关系的。到医院做一个腰椎的ct检查，排除一些腰椎键盘等方面的疾病。如果没有这方面的问题，那就考虑软组织接入等的问题。然后使用药膏进行涂抹就可以。
开车久了颈椎疼改变坐姿适当休息。开车时间长了，颈椎疼痛的原因很多，如果是违反生理曲度的，比如长期低头过久，需要低着头半个多小时，可以通过仰头运动来减轻肌肉的疲劳。开车的时候，如果保持一个姿势不动的话，会导致颈部姿势的疲劳，因此，在开车的时候要放松颈部肌肉、姿势放松，或者是用两根手指，在颈部进行按摩，但是要在休息的过程中放松，因为在驾驶的过程中，不能保证安全性。
一般情况下，长时间驾车会出现腰部疼痛的情况，主要是因为在驾车的时候，无法将后背全部贴在座位上，不能依靠座位来支持身体的体重，需要腰间肌肉长时间受力。
所以，因为上身的体重主要由腰椎，韧带和腰肌来承担，如果腰肌的力量不够，长时间开车，腰肌会出现酸液沉积，从而导致腰疼。当患者出现腰椎间盘突出时，会出现腰痛的情况，属于正常的现象，注意休息即可，还可以通过热敷缓解。
保持颈椎位置肌肉的放松，在开车坐位的时候尽量在腰部以及背部的位置放置软枕，有助于头略后仰，也可以戴颈椎枕头，有助于肌肉放松，需要在双侧肘关节下面垫软枕，起到很好的支撑效果。
问题分析：从您的描述，再结合检查结果来看，您这种情况是双侧股骨头坏死。
指导建议：针对股骨头坏死，并没有特效治疗方法。必要时可以考虑关节置换。
