长期失眠吃安眠药容易上瘾,导致身体对安眠药形成依赖性,以后服用其他帮助睡眠的药物效果就不好了,也容易导致胃肠道疾病的出现。疗失眠,安眠药是不能长时间频繁使用的,只能临时使用。睡眠的质量改善以后,就应该把安眠药停了,改为服用其他方面的药物帮助睡眠。
安眠药不要吃,必要时可以吃点辅助睡眠的药物,首先查明失眠的原因,如果有心烦失眠,大便干等现象。就是属于,心肾阴虚所导致。也有时候是生活工作压力大导致,不要太劳累和熬夜,必要时吃点中药调理。
可能会导致依赖的情况的了。安眠药又名安定。本品白色或类白色结晶性粉末,味微苦。几乎不溶于水,可溶于盐酸。遇酸或碱及受热易水解,口服药物在胃酸的作用下开环,进入碱性肠道又重新环合成原药。因此,不影响药物的生物利用度。抗焦虑,停药后代偿性反跳较轻,停药困难轻。后遗效应较轻。安全范围大。
安眠药本身并不是一个具体药物的药名,是一大类具有安神辅助睡眠效果的药物。不同种类的安眠药物,价格也不完全一样。最常见的安定类药物在5-10元一瓶,为枣仁制剂的药物的价格约在20-50一盒。
睡前服用一半剂量的安眠药,配合一些中药,在床边准备另一半剂量的安眠药,而且发现半夜早醒一半在2-4点之间,如果3点前早醒可以服用一半剂量安眠药,如果3点后早醒,服用1/3剂量安眠药,这样分次服用,既保证了剂量不大,也维持了睡眠的持续性,睡前半量安眠药,早醒半量安眠药。
要想快速入睡,首先要创造一个舒适,安静,适合睡眠的环境。睡前尽量少喝水,平时可以多吃一些牛奶,促进消化的食物。白天不能睡觉,不在床上做无关睡觉的事情,如看手机,看书看报,听音乐等。短期的失眠,解除病因,使用一些镇静,安眠的药物,可以快速入睡,使用安眠药时间不要太长。