其实很多牙齿发黄都是因为没有养成良好的刷牙习惯导致的，还有就是长期的吸烟或者饮茶、咖啡等，一定要避免这类问题的出现，对于不是很严重的外源性牙齿染色，可以使用洁牙或者冷光美白的方式解决。
要使牙齿可以快速美白，可以根据自身情况通过以下几种方法实现。最常见的快速美白方法是通过进行牙齿修复治疗，贴在牙齿表面或修复牙齿整体。这个方法需要刷牙，用粘合剂贴在表面，或者用烤刀贴在牙齿上。另外，也可以通过用牙齿的冷光进行美白，或者在牙齿中漂白来进行牙齿美白，但是与橡胶和瓷器的牙齿整体修复相比，需要花更多的时间，只需要几次就可以达到效果。具体可以咨询正规医美机构。后期注意口腔卫生，早晚刷牙两次，三餐后漱口，平时避免抽烟和喝酒，不喝咖啡和碳酸饮料。
让牙齿快速变白的方法通常有洗牙，洗牙时应选择正规的医疗机构。牙齿发黄并且表面还有凹凸不平的现象，一般是因为平常不注意保持口腔的卫生，清洁导致的，通常会容易增加龋齿的风险，而且还会影响自身的颜值，多数可以通过洗牙的方法进行改善，洗牙一般利用的是洁治器械，将牙齿表面的牙菌斑以及牙结石进行清除，而且还会将牙齿表面磨光滑。术后应注意保持口腔的卫生清洁，尽量不要进食颜色深的食物，以免再次使牙齿出现发黄的现象。
一般来说，如果牙齿不白想要改善，通过刷牙的方法解决不是有效的方法，建议可以尽快到专业机构进行冷光美白或者牙齿贴面修复。冷光美白技术是通过在牙齿唇侧涂抹美白药物后，使用冷光照射20-40秒，将牙齿表面的有机色素分解成无色，使牙齿达到美白效果。美白药物会使牙釉质脱矿，表面呈粗糙感，容易沉积外源性色素，如茶渍、烟渍、咖啡渍等。具有非常很好的牙齿美白效果，而且还能使牙齿长久保持洁白。建议患者在进行冷光美白后应避免吃过深的食物，以免影响美白效果，并且还要保持良好的刷牙习惯，帮助巩固美白效果。
使牙齿快速变白的方法主要有两种一种是冷光美白，另一种是超声洁治和牙面抛光。首先是进行冷光美白，冷光美白是比较成熟的技术，对牙齿表面几乎没有任何损伤。需要涂美白凝胶，进行冷光照射。通常40分钟左右，牙齿美白两个等级。但是，会有牙齿表面脱矿的副作用。 另外，美白效果不是终身的，一般需要3年左右恢复原来的颜色，重新美白。 第二，磨掉牙齿表面的牙釉质层，进行橡胶美学修复。 优点是可以直接制作求美者满意的颜色，但是需要磨除一定的牙体量。结合以上结论，建议求美者到正规医美机构在专业人士的操作下进行牙齿美白。