体寒而肝火旺盛的人也可通过食疗的方法解决,可吃些清肝火的水果,如葡萄、梨子、火龙果等,还有治疗肝火旺的食谱,如冬瓜鲫鱼汤、绿豆银耳羹等,平肝泻火的中药如菊花、薄荷、莲子心等也是比较常用的。
中医讲阴阳平衡,阴平阳秘是健康的标准,阴阳盛衰会导致疾病的发生,阳虚阴盛,即是您说的身体寒湿,虚则补之,实则泄之,所以您需要进行滋补,合适的话在当地中医处进行望闻问切,喝汤药治疗。
女生体寒的调理应当以助热生阳为目的。注意避寒就温,多作阳光下户外活动,以借助自然界阳气养阳。避免长期在阴寒潮湿环境中工作或居住。要根据温度变化及时增添衣被。空调不要开得过凉。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣,还要早睡早起、适当锻炼。
体寒湿气重的女人要注意温中散寒,健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物,如食物中的干姜,可以温中,散寒温胃健脾。也可以多多艾灸神阙穴,也就是肚脐所在的位置,可以用来温中暖胞宫。同时要注意少食用过多的肥甘厚味,以免伤脾造成湿气过重。
虚火体寒的原因比较多,有可能是先天体质寒性,也有可能是平时过分贪凉引起的,尽量做好身体的保暖工作,尤其是在寒冷的冬季,要注意身体保暖,避免身体受寒,身体受寒很容易导致体寒会出现手脚冰凉的问题,也会影响血液循环。
一些女性经常感觉到手脚冰凉,很容易有一些妇科疾病,体寒导致宫寒严重的甚至导致不容易怀孕,就是主食必须要摄取,千万不能为了减肥不吃主食,在平常也要适当的吃一些坚果,坚果可以增强人们的体质,并且也可以起到御寒的作用。