一般情况下，30多岁了脸上还长痘痘可能是内分泌失调、个人卫生习惯等原因引起的。
1内分泌失调.：如果患者在饮食上，经常吃过于肥甘厚腻和辛辣等刺激性食物，可能会使湿热内蕴，肌肤容易出油，从而造成内分泌失调，出现30多岁了脸上还长痘痘的情况。
2.个人卫生习惯：平时卫生习惯差的人，如长时间不换枕套和床单的人，没有洗干净手就摸脸，都易使细菌和真菌在面部滋生，可引起痘痘。
在平时一定要注意，不能经常熬夜。不知道规律性，而且在饮食上也要注意，不能吃刺激性的食物，尤其是辣椒洋葱一类的食物，可能会对皮肤有非常大的影响。作息正常，保持心情愉快。
长痘通常指长痤疮。30岁了脸上反复长痤疮建议进行药物治疗、彩光祛痘等。
1.药物治疗：30岁时，如果脸上反复长痤疮，持续毛孔粗大、皮脂溢出等症状，建议按医嘱使用莫匹罗星软膏、壬二酸乳膏、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗。
2.彩光祛痘：用药后，如果痤疮还是没有缓解，建议去医院进行彩光祛痘，即指利用彩光的光热治疗技术抑制痤疮，避免留下痘印，其费用与医院等级、痤疮的面积等有关，大约为3000-7000元。
由于怀孕以后，孕妇身体的激素水平有关，也与孕妇遗传有关。当怀孕后孕妇体内会分泌大量的雌激素以及孕激素，有部分孕妇的雄激素也会增加，导致皮肤的毛孔变大，体内激素分泌失衡成为导致痘痘。
30岁了脸上反复长痘通过E光嫩肤，要去正规的医院治疗。痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。E光嫩肤是光能结合射频产生的光电互利原理而来的，它的采光的区别在于它可以在相同功率条件下刺激皮肤更深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，更大程度的恢复弹性，促使使血管组织功能增强，令面部皮肤皱纹消除或减轻、毛孔缩小。建议多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，要注意饮食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜的，暂时不要化妆，保持皮肤清洁。
30岁了脸上还长痘痘的原因有长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣、刺激性食物等。
长期熬夜、饮食不规律、吃辛辣刺激性食物等都会导致皮脂腺的分泌，从而导致皮肤油脂分泌增多，导致青春痘出现。如果不彻底清洁，或过度使用护肤品、化妆品，会堵塞毛囊，都会引起痘痘。因此，应经常使用温水和香皂，如果需要，可以使用硫磺皂。其次，护肤用品和化妆品的使用要尽可能的简单。
