注意饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。
一般来说，小儿厌食症可以通过以下方式预防。具体分析如下：
第一，改善饮食习惯，尽量避免吃油炸，膨化食品，巧克力等高卡路里食物，可以吃新鲜的水果和蔬菜。
第二，要注意小儿有没有缺锌，因为锌会对味蕾的细胞再生及分泌的粘多糖产生一定的抑制作用，从而引起食欲减退、食欲减退、食欲减退，需要适当补充牡蛎、扇贝、蛋黄等含锌量较为丰富的食物。
日常生活中，家长应当注意保持环境清洁，尽量减少在粉尘、烟雾及其他刺激性环境中停留。
小儿厌食症主要缺锌有一定的关系的。厌食症因为长时期食欲不振、看到食物也不想吃、甚至拒吃，这种情形连续两个月以上，如此，才符合所谓的“厌食”。小儿厌食症首先要排除孩子有无感冒或内科慢性疾病、消化道疾病等疾病。给孩子吃些补锌的。
先带孩子去医院做一下微量元素检测，看是否由于缺锌所导致的，如有缺乏及时进行补充。另外，平时要养成孩子良好的饮食习惯，不要吃太多的零食，固定三餐时间，在餐前尽量不要吃东西。
一般诊断厌食症的时间是厌食超过2周。
厌食症，是一种慢性进食障碍的临床表现。厌食症的原意为精神性食欲丧失，此症的主要特点为特殊的精神心理变态、以瘦为美的躯体形象障碍，自我造成的拒食、导吐或腹泻，极度的营养不良和消瘦、闭经，甚至死亡。厌食症的主要表现为限制或拒绝进食、偏食挑食、回避进食相关的场合，以及过度运动、诱吐、导泻、利尿、服用食欲抑制剂等主动千预体重的行为。行为退缩、人际交往減少常为厌食症的继发行为特征。
如果是因为要减肥而节食或不吃，建议您放弃，建议早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃。
小孩厌食症推拿治疗方法是按摩小孩的背部、小孩的腹部、小孩的手和小孩的脚来治疗。小孩推拿要注意力道轻柔，不能随意按压。小孩处在发育阶段，小孩推拿要经过专业的训练指导后再在家中长期给孩子推拿。