保持心情愉快，可以经常按摩头部皮肤，促进血液循环，多吃核桃、黑豆、黑芝麻类，都可以帮助生发的，还有要加强营养，多吃补肾养血的食物，也不要抽烟喝酒，都可以改善脱发症状的。必要的时候去医院皮肤科就诊，在医院的指导下对症治疗。脱发严重首先要找出脱发的原因，并祛除这些诱发的原因，工作劳累，那么就要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，不要劳累过度，注意休息，不要熬夜。
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，因此不需要特别护理。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。脱发后不要盲目用药和进补，某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
脱发的原因比较复杂，容易分泌异常，精神过度紧张导致的毛囊毛乳头发生改变和营养不良。患者可以去看一下中医开几记中要调理一下，平时注意护发不要吃辛辣刺激的食物，可以补充维生素b。
减肥后大量脱发可以补充营养改善，可以通过植发手术治疗。如果是由于缺乏营养引起的，通常在给身体及时补充营养后可以得到改善。但若毛囊炎组织已经坏死，无法再生长毛发此时也可以植发手术，植发是从刺激后枕部位提取健康的毛囊组织，移植到没有头发的区域进行培植，大概3到6个月会有新的毛发长出。
如果长期脱发很严重，应该先看看是否有脂溢性脱发。如果是这样，应该选择用针灸或梅花针来治疗。应该经常注意洗发，不要让头发太油腻，注意饮食。不要吃太多油腻和辛辣的食物。
吃减肥药引起大量脱发通常可以采取植发的方式进行改善，能够达到比较好的效果，并且还应停止减肥药。如果现在出现了肥胖的现象吃减肥药很可能会对身体造成比较严重的损伤，如果突发的情况较为严重，也可能会影响到整体的美观，通过植发的方式能够达到改善的效果，而且在植发的过程中可以选取后枕部健康的毛囊移植到脱发的区域。
