一般情况下,崴脚后冷敷每天3-4次,每次20分钟左右,具体内容如下:
在崴了脚后,每天3-4次,每次20分钟左右冷敷,可以用冰袋,最好把浴巾包在表面;如果使用凉毛巾,可以将其放在伤口处,由于体温太低会引起血管的急剧收缩,有些病人会出现动脉血栓(这种可能性比较小)。受伤后48h是冷敷的最佳时机,如果疼痛、肿胀症状减轻了,可以在48h之后进行热敷。
崴脚了一般指踝关节扭伤,踝关节扭伤冷敷48-72小时左右,建议患者积极治疗,具体分析如下:
踝关节扭伤冷敷的具体时间有不同的指导意见,但是一般是48-72小时左右。冷敷的作用就是降低局部温度,减缓局部血液循环,减少扭伤后的骨折断和韧带出血,以减轻肿胀和疼痛,有利于后续的治疗。轻微的扭伤可以在48小时内止血,但如果是比较严重的,还会出现骨折的扭伤,持续出血的时间可能会超过72小时,所以冷敷3天或3天后再进行热敷。
摔伤后需要根据摔伤的时间来决定冷敷和热敷的使用。摔伤后如果能够排除内脏的损伤,或者肢体的骨折,可以考虑软组织处裂伤,最好在48小时内对摔伤部位进行冷敷,通过冰块或者外用的冰袋进行局部创伤部位的冷敷,可以减轻毛细血管的渗出和扩张,防止出现血肿或者肿胀继续扩大。48小时以后,由于血液血栓形成,组织渗出减少,可以通过热敷的方式促进吸收。通过热敷可以加速血液循环,减轻组织肿胀,有利于摔伤后肿胀部位的恢复。建议去骨科做拍片检查,根据检查结果来查看摔伤的程度,再进行治疗。日常生活中应该注意休息,适当的做一些运动,有利于摔伤后的恢复。
问题分析:你好!崴脚有多久了?现在活动受限吗?有没有疼痛难忍?一般崴脚后72小时以后可以做热敷,有助于局部肿胀消肿。腿脚酸胀水肿是另一只脚吗?如果长期有水肿,要注意甲状腺功能减退和慢性肾脏功能不全,建议还是到医院检查一下,对症治疗。
指导建议:如果崴脚后有疼痛剧烈的情况可以到医院进行X线、CT、核磁共振的检查,判断是否有骨折的发生。
根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀,如果是一个外伤性的肿胀,我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了,但是对于一些慢性的肿胀,比方说膝关节炎发生的肿胀,我们给的建议是可以热敷,对一些痛风引起的关节肿胀,我们不建议热敷,也不建议冷敷,而是有非常针对性的用药,进行治疗,才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物,应多休息。