厌食恶心干呕食欲不振可以采取以下几种办法：
1.避免辛辣刺激,生冷油腻的食物出现。三餐要有规律,避免暴饮暴食,还要注意胃部的保暖,保持良好情绪。多吃粗粮,油腻的,不容易消化的食物尽量少吃。不挑食、偏食。
2.平时可以吃一些鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包这些易于吸收的食物,可以增加食欲,改善味觉。
3.针对症状建议可以服用一些莫沙必利、多潘立酮的药物来促进胃肠的蠕动，促进胃部的排空。
一般来讲，如果厌食、恶心、干呕、食欲不振，需要采取药物治疗、日常护理等方法控制病情，具体分析如下
1.药物治疗：当患者出现厌食、恶心、干呕、食欲不振的情况，考虑是消化系统疾病引起的，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸环丙沙星胶囊、枸橼酸铋钾片、肠炎宁颗粒等。
2.日常护理：患者需要养成良好的生活休息，注意饮食卫生，多吃清淡、易消化食物，同时做好腹部保暖。
如果出现作呕现象，是由于长期喂食不当或过量喂食造成的。建议及时给予儿童少量多餐喂养，可有效减少下消化道反应。如果经常干呕，建议考虑口服相关药物，必要时为儿童按摩。
厌食恶心干呕失眠不是抑郁症。
厌食恶心干呕失眠不是抑郁症的症状。出现此类的症状，要考虑是因为患者肝火旺盛或者是由于精神压力过大引起的症状。抑郁症是会导致患者出现食欲减退、思维迟缓、记忆力下降、认知能力异常，还会出现焦虑、情绪低落等症状，长时间的抑郁症不治疗也是会导致患者出现自杀现象。
当患者出现身体不适症状时，是可以到当地医院的内科或者是精神科进行检查，明确判断患者的原发病因之后使用药物调理。
考虑缺锌常见，可致食欲减低，厌食，注意饮食搭配合理，多吃瘦肉，坚果等，补充锌剂。做个微量元素检测，再制定补充方案，平时要注意促进食欲，如：增加他的活动量，减少正餐之外的食物，固定的开饭时刻。
如果宝宝厌食的话，首先要帮助宝宝养成良好的饮食的习惯。另外，不要强迫宝宝吃饭，尽量避免过多吃快餐。要纠正厌食的习惯。厌食是指想长期性的食欲不振，吃的少，不想吃饭，甚至不愿意吃饭，并且她的精神状态还较正常的一种常见病例。如果长期厌食的话可能转为疳证。所以小孩子出现厌食的情况，需要及时的治疗。