什么办法快速消化缓解？还有几个小时后可以运动？我每天要跳减肥操
晚餐吃得太饱，可以通过运动促进消化，饭后散步半小时至一个小时助消化，如果身体不舒服，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等助消化的药物。平时要注意三餐规律，不能暴饮暴食，长期暴饮暴食通常会给肠胃带来负担，养成健康的饮食习惯。一般建议到正规医院进行治疗，避免病情加重，可能会损害身体健康。
减肥期间晚上可以服用面条、米汤、粥类、蔬菜为主，比如黄瓜、丝瓜、冬瓜、油麦菜、芹菜等都可以服用，这些食物可以利水消肿、清除肠道的垃圾，也可以做凉调的菜，吃完饭后可以出去散步一会儿，时间控制在30-40分钟左右。
一般情况下，吃的太饱肚子很难受，可以通过适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
吃多了会导致肠胃蠕动变得缓慢，导致胃胀气。如果是这样的话，可以做一些适当的运动，比如到户外走走，做一些其他的事情，比如做一些按摩，比如用手掌顺时针按摩腹部到腹部，或者是天枢穴、足三里穴、中脘穴，直到有疼痛的感觉，这样可以帮助肠胃蠕动，减轻胃胀。还可以服用健胃消食片、保和丸、乳酶生等促进消化的药物，如果症状比较严重，需要到医院消化内科就诊，在医生的指导下进行治疗。
孕妇晚饭以清淡为主。
孕妇以清淡口味为主，可以吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，主食以面食或粥类都可以。睡前可以喝杯牛奶，促进睡眠。另外，不能吃太油腻的食物，会刺激神经系统导致推迟睡眠时间。不要吃生冷的食物，防止引起胃肠不适。辛辣刺激的食物也要避免，以免引起上火，导致便秘现象。
建议孕妇在日常生活中多吃含有蛋白质的食物，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持心情愉悦，定期产检。
心脏支架术后刺激心脏神经，刺激消化道所致的症状，属于手术所致的情况，也可以服用镇静止痛的药物处理一下。治疗上还是得缓解心绞痛为主，疼痛的治疗时间得一个过程，即便是加大剂量对病人会造成药物上的不良反应。只能缓解疼痛，治疗好后就能缓解胃的情况。
东西卡在气管了，首先要俯卧，使人体处于头低脚高位，然后再其前胸后、背部连续拍击5次，可以反复重复，直至卡在气管的异物排出。切忌用手去掏异物，反而会使卡在气管的异物卡的更深。同时很有可能造成堵塞气管，引起窒息。
