呼吸困难缓可通过抚摩胸口、双掌重叠按摩胸腹、深呼吸双掌交错按摩胸腹、两手交替拍胸捶背进行缓解，对呼吸困难者，应将患者的身体扶起，呈半卧位或坐位，减少疲劳和耗氧，这样呼吸就会变得畅通些。
长期喝白粥会造成便秘，也可能引发糖尿病等。
粥这种食物主要是用一些谷物熬制而成的一种软糯的食品。经常喝粥可以有效的促进身体对于其中营养价值的吸收，降低对胃肠道的刺激。但是吃了太多之后有可能会导致肠道长期蠕动减慢，从而形成便秘现象。而且粥这种食物在烹饪过程中里面的糖分含量太大的增加，有可能会迅速升高血糖，容易引发糖尿病，并且可能会加重肾脏的负担。
建议合理搭配饮食，不要长期食用白粥。要是为了减肥可以在饮食过程中多吃水果，蔬菜，搭配点素肉，平时多运动等，效果比较好。
每天早上喝白粥会因能量摄入不足造成消瘦，体重下降。
粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。但是，粥类食物容易消化，又因为是流质，容易导致反流，连同胃酸一起反的话就容易产生反酸的感觉。只喝白粥，无法保证早餐营养均衡。人体所需的营养素，如蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维等，根本无法靠喝粥获得。
建议平时多注意营养均衡，补充人体所需要的其他营养物质，避免劳累，多注意休息，保持良好的心情。
晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，因为粥含有的能量很小，粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥，可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。
呼吸困难大多数患者会出现呼吸频率和节律出现改变，患者呼吸的时候会有比较费力的情况，有一些患者还会发生呼吸衰竭的现象，例如呼吸肌肉明显用力或者口唇发紫。呼吸困难典型的患者还会出现胸骨上窝，锁骨上窝和肋骨间隙出现凹陷。患者要及时到医院就诊，根据不同的发病原因导致呼吸困难进行对症治疗。治疗期间不要过度操劳。
心源性呼吸困难会有以下症状表现：
1.劳力性呼吸困难：最初的表现，一般是在运动中，休息后会减轻。这是因为身体运动后，血液循环的次数增多，导致肺部的瘀血更加严重。
2.夜间阵发性的呼吸障碍：多见于夜间，患者躺下时，其回注量增多，夜间迷走神经亢进、心跳减缓，都会加重肺部的瘀血。因此，病人会在睡觉的时候，突然窒息而醒来，强迫自己从床上爬起来。部分患者可能出现咳嗽、咳痰的症状。
