一般情况下，长高并且腿变长，主要有以下方法。
1、注意腿部保暖：如果想长高并且腿变长，需要做好腿部保暖工装，避免着凉，否则容易导致局部血液循环减慢，从而影响骨头生长所需要的营养物质供应，进而影响骨头的生长。还要注意避免受伤。
2、适当锻炼：在骨骺还没有闭合前，进行纵向的锻炼有助于刺激骨头生长。可以适当进行跳远、跳高、打篮球等活动。
3、适当补充营养：长高并且腿变长，可以遵医嘱适当补充钙、维生素D、蛋白质，这些都是骨头生长所需的养分。
一般情况下，月经初潮后长高15cm可能是以下原因导致的：
月经初潮后长高15cm，也是一种很常见的生理现象，并不是所有的女性都会在来月经初潮之后就会有身高的增加，这个要看个人的体质和具体的状况，一般都是很常见的，不用太过在意，也可以到正规的医院做一下生长激素的化验，月经初潮后长高15cm可能是生长的激素分泌过多导致的。
初潮后长高17厘米属于正常的现象。
一般认为女性月经初潮后会影响到身高增长，其实不是。关键是身体内管形骨的生长发育水平。许多女性月经初潮之后会有1到3年身高增长。但增长速率不一样，极少数人很有可能增长1到2cm，很多一部分人很有可能增长8到10cm。除此之外，身高还和先天因素，健康状况，运动等相关。因此月经初潮后长17cm是正常。
O型腿矫正后长高了可能是由于力学改变，身高会出现轻微的增长。
O形腿矫正后长高了，但是不会有太大的变化，通常在3-4 cm之间。O型腿的矫形方法是根据孩子的年龄来决定的，比如在未成年的时候，如果骨头还没有完全闭合，可以进行自我训练，使用支架来进行矫正。如果骨头已经闭合，想要实现骨性的矫正，就必须要采用截骨型的高位截骨，这在临床上是非常少见的，因为它会带来许多负面的影响。如果做了截骨手术，会影响到膝盖的置换，建议根据自身情况慎重考虑。
一般情况下，怀孕长高可能是以下原因导致的：
1.怀孕期间，随着孕妇的身体越来越大，她的骨盆会受到很大的压迫，身体会向前倾斜，脊柱也会向前倾斜，而在分娩的时候，她的脊柱会重新绷紧，如果她的脊柱重新绷紧，那么她的身高就会增加。
2.怀孕期间的饮食要平衡，能够为孕妇提供充足的营养素，有利于怀孕孕妇的长高。
一般情况下，孩子通过补充营养、加强锻炼、保证充足睡眠等方法能长高。具体内容如下：
1.补充营养：孩子长高需要充足的营养，因此，孩子可以适当多吃富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
2.加强锻炼：运动锻炼可以促进身体血液循环，还可以促进骨骼发育，因此孩子可以通过加强锻炼来长高。
3.保证充足睡眠：夜间睡眠时间里，孩子的身体会分泌生长激素，生长激素能够促进长高，因此，应保证充足睡眠。