中度脂肪肝应注意饮食的健康,忌暴饮暴食,不要喝酒,平时饮食要清淡健康,忌油腻低糖、低脂肪饮食多吃青菜、水果补充维生素,日常饮食注意养肝护肝。平时应该适当的运动促进体内脂肪的消耗。
一般来说,中度脂肪肝吃西红柿、蘑菇、冬瓜、豆角、黄瓜等蔬菜。
中度脂肪肝患者要少吃辛辣刺激、油腻、高甜类食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,常见的适用中度脂肪肝吃的蔬菜有西红柿、蘑菇、冬瓜、豆角、黄瓜、银耳、洋白菜、芹菜、胡萝卜、木耳、菠菜等。但患者还需要做到荤素搭配,饮食结构合理,适当摄入高蛋白食物。
低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,选用能提高免疫力和抵抗力,有改善肝功能产品的来进行保肝治疗。
要少吃油腻食物,保持清淡饮食,淀粉、糖分都要少摄取,蔬菜水果可以多吃,还可熬红枣水喝有养肝的作用,避免暴饮暴食,不饮酒,适当的运动很重要。不能吃霉变的食物,不能喝酒,定期的复查。
中度脂肪肝不能吃一些过于辛辣刺激性的食物,还有热量过高的食物以及肥腻的食物等等。出现中度脂肪肝的情况下,在饮食上要吃一些容易消化的高蛋白、优质蛋白的食物,并且要多吃一些含有维生素的食物,能够加强身体所需的营养,提高身体的免疫能力。出现中度脂肪肝的现象,要在医生的指导下使用一些药物进行治疗,平时也要注意好护理工作。
平时生活中要吃一些比较清淡的食物,保持饮食平衡,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃一些含维生素和蛋白质比较多的食物。戒烟,忌酒,不要吃过多辛辣食物和过于油腻的食物。保持充足的睡眠,不要熬夜,劳累。进行适当的身体锻炼。