通常情况下，减肥需要进行心理建设、多吃含有膳食纤维的食物，才能管住嘴。
减肥是一个需要长期坚持的过程，科学减肥见效的速度较慢，需要进行心理建设。建议多鼓励自己，学习减肥成功的好处，对减肥后的形象充满期待，但也要做好长期坚持、受挫的打算。还需要多吃含有膳食纤维的食物，比如燕麦、红豆、黑米等，其中的膳食纤维可以明显增加饱腹感，减少想吃东西的情况，从而减少热量的摄入。
想减肥控制不住嘴巴可以加大运动的强度，也可以在想吃东西的时候多吃一些蔬菜或者是水果。在减肥的时候一定要管理好自己的饮食规律，不要吃一些油性的食物或者是膨化食品，而且还要一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，平时可以经常去户外跑步或者是去游泳。
怀孕准备期间，女性需要戒烟戒酒，并改掉一些坏习惯，主要是良好的产前产后护理的要求。需要在怀孕前六个月做好这些准备。如果现在意外怀孕，女性可以推迟计划怀孕，这样更有利于胎儿的健康发育，避免引起不良反应。
怀孕了还乱吃东西一般是有影响的，有可能会导致宝宝出现生长发育不良的情况。
在怀孕期间尽量不要盲目的乱吃一些东西，很可能会导致腹部出现疼痛的症状，有时也会影响到宝宝的生长和发育，还可能会容易引起流产的情况，因此在怀孕期间尽量不要盲目的乱吃一些东西，很可能会对身体造成影响。
日常还应保持良好的心态，尽量不要过度劳累。
纹唇洗澡通常可以佩戴口罩护住嘴，避免嘴唇部位碰到水。纹唇是利用一种比较专业的微细的针头，将色素染料植入到唇部皮肤，能够达到使嘴唇颜色改变的目的，并且还可以重新到修饰嘴唇的轮廓，使线条更加的流畅。但是在做完纹唇后，皮肤组织会有损伤，洗澡的时候要做好嘴唇的保护，以免碰到水后感染。
不控制饮食只运动，通常是能减肥的，但可能会对减肥的效果造成影响。
如果不控制饮食，但是天天运动，一般也可以燃烧卡路里，有利于消耗体内多余的脂肪和热量。并且在运动的过程中，肌肉会不断用力收缩，可以促进身体内脂肪的分解，有利于身体内的毒素排出体外。不过不控制饮食，经常吃一些高热量、高脂肪的食物，可能会对减肥效果造成影响，容易会出现瘦身不明显的情况，建议适当控制饮食。
