平时要多运动，提高免疫力。保持心态平稳，因为不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，导致增生。少食激素类的药物。不吃油腻油炸类食物，摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。
如果女性有正常性生活史，且之前的月经都比较规律，那么此时月经推迟、乳房胀痛可能是早孕反应引起的，建议患者及时去医院做一个血HCG检查或者是腹部B超检查。平时注意乳房的清洁卫生，不要用力去挤压，早孕引起的乳房胀痛主要是因为体内激素分泌异常引起的，一般在妊娠三个月以后就会慢慢的缓解，无需特殊治疗。建议患者调整好生活作息，避免紧张的情绪和压力，保持充足的睡眠。
无法判断是什么疾病。很多疾病可以出现症状，比如怀孕，乳腺增生症，浆细胞性乳腺炎等。去医院乳腺外科求治，明确具体病因，然后给予正规治疗。找个舒奶的人给他做做催乳，效果是非常好的。平时注意好的生活习惯，是多进食清淡的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。用温水热敷乳房，积极治疗。不然很容易形成乳腺炎。
女性出现月经前乳房胀痛的情况，可能是由于乳腺小叶增生而引起的。因为在月经前期，女性体内雌激素水平分泌会比平时高，这可能会刺激乳腺，从而容易出现乳房胀痛的情况。乳腺小叶增生在临床上的主要表现为，月经来潮前五到七天乳房出现胀痛，在月经来潮后随之缓解。另外，如果月经已经超过了周期，仍出现乳房胀痛的情况，也不排除是怀孕而引起的，患者可以去正规的医院抽血检查HCG，明确是否怀孕。
哺乳期乳房胀痛有肿块。首先要考虑的是乳腺炎引起的症状。是由于牛奶沉淀引起的金黄色葡萄球菌感染。认为有必要先应用抗炎药物进行治疗。一般选类抗炎药进行治疗，然后使用更多的热敷和按摩来促进乳汁沉积的排出。
乳房胀痛有硬块，这种症状在女性人群当中比较常见，需要注意根据不同的时期和症状来进一步判断是什么原因。如果是非哺乳期的女性出现乳房胀痛，并且有硬块。最常见的原因是乳腺增生症，但是要注意能够进行彩超或者钼靶检查，排除真正的肿块存在，如果有可疑肿块，应该进一步明确肿块的性质，必要时需要进行手术治疗。