恐惧症自我治疗

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
恐惧症自我治疗
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恐惧症能自我治疗吗? 有没有什么好的方法呢·

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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韩欣汝 山东中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 高血压
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病情分析: 恐惧症并不是无法康复的,在恐惧症的前期我们可以进行一些尝试性的治疗,比如一些简单的自我治疗方法,也许这些治疗方法会给你带来意想不到的效果,现在就让小编来详细地介绍有关恐惧症的自我治疗方法。
意见建议:树立正确的人生观:   人生观不同,对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重,就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时,会以为一切都完了,惊恐万分,难于自持。“无私才能无畏”,只有以天下为已任,把个人融化在人民之中的人,才能临危不惧,泰然处之。
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周帅飞 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
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问题分析: 你能找到恐惧症的源头么?不是单纯的恐惧病征的源头,而是你会产生恐惧的原因。我想这很难找到,
意见建议:所以如果你要真正解救自己就应该去专业的心理咨询机构。 心理治疗不是简单的你问我答,而是通过长期对你的观察来进行摸底和总结,再来治疗。
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:你好,这是一种心理方面的问题,如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
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孔垂强 上海新科医院精神科 其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析: 恐怖性神经症又称恐怖症、恐惧症,是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。患者极力回避所害怕的处境,他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的,但并不能防止恐怖发作。
意见建议:恐惧症的主要治疗方法包括:行为治疗、药物治疗和其他治疗。行为治疗许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏;疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系;二是对抗回避反应。
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胡秀群 河北省威县第二医院妇产科
擅长:妇产科、
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指导意见:心理指导:情况严重的话,可以考虑寻求专业心理咨询的帮助,可能会用到暴露疗法,生物反馈法,厌恶疗法等治疗措施。
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相关问答

颈椎病有以下方法进行自我治疗。
如果患者患有颈椎病,会出现颈肩疼痛,头痛,肌肉变硬,眩晕的现象,是需要通过进行及时的进行自我按摩或进行游泳,瑜伽等适当的体育运动,有减轻疼痛,缓解症状的作用,还要避免剧烈运动。还需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中,要注重休息,戒烟戒酒,避免颈部受凉,避免食用辛辣刺激类食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,胃酸反流可通过以下方法进行自我治疗:
胃酸反流通常是因为胃酸过多或胃排空时间延长,可以通过喝苏打水和进食来缓解症状。必要时可以服用抑酸、保护胃黏膜的药物。如果经过治疗,症状得不到改善,患者需要及时到医院检查,明确病因后进行针对性治疗。
建议患者按时进行三餐,养成良好的生活习惯,避免长时间处于饥饿状态。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

自疗偏头痛方法如下:
1、木梳按摩法利用木梳沿发丝梳头皮按摩可缓解头痛。
2、热水牛奶,这个办法也非常简单,安静处喝点热牛奶或热水,也能达到舒缓的效果。
3、吹风机,头痛时可用吹风机热风吹动头痛部位,能减轻头痛。
4、天麻祛风汤加减,天麻就是一味药材,并对头痛有较好的治疗作用,近代不少治偏头疼中药成分中就有天麻成分,还可自购天麻,制成汤药。
5、瑜伽疗法瑜伽属于修身养性,对女性大有裨益,轻柔的瑜伽姿态及呼吸练习,相信有镇静神经系统的效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肩周炎的治疗要注意,要尽量减少对局部的刺激,因为运动过多、过激烈、受寒都会加剧疼痛,不利于身体的康复,因此要注意休息,不要过度劳累,尽量不要受寒,一天两次,一天两次,每次时间超过半个小时,效果会更好。对膏药不敏感的患者可以外用活血化瘀的膏药,也可以服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物,但这些药物都有一定的副作用,都有一定的刺激性,饭后要注意保护胃,同时还要多做些摸墙爬高的运动来锻炼肩关节的活动度,从而使患者的肩关节功能得到恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

自我治疗胃溃疡的方法如下:
1、少食多餐,避免进食太饱,可以相应增加进餐次数。
2、饮食要清淡,避免进食辛辣刺激性食物,比如生蒜、辣椒等。
3、避免进食生冷食物,以免发生溃疡感染。
4、戒烟限酒,避免对溃疡面造成刺激。
5、避免饮用浓茶和咖啡,以免影响溃疡愈合。
6、保持良好心情,进行适量运动,增强机体抵抗力。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

腰椎受伤的自我治疗如下:
腰椎受伤后需要到正规的医疗机构做进一步的检测,确定是否有严重的损伤,如果损伤程度较轻,可以在家自行处理。首先要制动休息,在腰间带上腰带,以免受伤。平时要注意多休息,不要久坐、站立、行走。还可以通过对症的支持疗法来改善局部的血液流通,消除局部的炎症,从而帮助腰椎的损伤愈合。可以使用芬必得、塞来昔布、扶他林乳胶剂、洛索洛芬钠胶剂、云南白药等消炎镇痛药物来缓解症状,还可以服用通络开痹片、根痛平颗粒等活血化瘀的药物,来促进局部的血液流通,帮助修复局部的创伤。平时要定期翻动身体,防止出现压疮、坠积性肺炎、泌尿系统感染等各种并发症。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。