预防老年痴呆症要从早期做起，多做一些防治，避免酗酒抽烟，保持生活规律，饮食均衡，避免摄入过量的食盐和动物油脂。
建议每天摄入6g以内的盐，多摄入蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等。
更年期妇女要适当锻炼身体，保持身体健康，防止动脉硬化，高血压，肥胖等。
为了防止老年痴呆症的发生，应多用脑，防止大脑功能减退，更年期妇女可以适量的服用。
防老年痴呆可以多吃些核桃鱼头炖冬菇甲鱼汤等食疗可以辅助治疗其临床表现以进行性大脑认知功能障碍为特征有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变视觉空间功能，语言交流能力，抽象思维能力，学习和计算能力及日常生活工作能力。
老年痴呆症是无法预防的，如果是原发性的老年痴呆，叫阿尔茨海默病。还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防，因为可以预防中风的基础病，如高血压、糖尿病、高血脂症。
预防阿尔茨海默病，除了服用一些营养补充剂外，最重要的是防止脑梗塞的形成。滋养脑神经的药物可以一年服用两次，一周或半个月一次，可以有效预防阿尔茨海默病。平时也应该注意饮食。不要吃油腻的食物，少喝酒精和烟草。
老年痴呆症是无法预防的，还有大部分出现的都是在脑血管病以后，继发于脑梗塞和脑出血以后的痴呆，这样的痴呆可以预防。但是，阿尔茨海默病是跟基因相关的疾病，没有预防的可能性，病人在早期是不能发现的。如果病人对阿尔茨海默病不理解，记性力差以为没事，已经是老年性痴呆的前奏。
通常通过多动脑、适当运动、注意饮食易生活方式等方式能预防老年痴呆，具体分析如下：
老年痴呆的病因很复杂，主要与中毒、退变、外伤、遗传、感染、社会心理等有关。目前还没有特效药，因此要做好预防工作，首先要要注意多动脑，防止大脑衰老。多做一些有氧运动，注意饮食，多吃高维生素、低脂肪、高蛋白、高不饱和脂肪酸等的食物。对老年痴呆进行适当的调理，可以起到一定的防治作用。