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跑步后腿很酸,咋治?

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会员21311625 11 2016-09-11 19:12:40
跑步后腿很酸,咋治?昨天上完体育课,今天开始酸的。我有11岁。
  • 跑步后腿酸如何

共4条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
三甲
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职称:

-来自: 湖北省中医院 内科

专长:高血压

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问题分析: 您好,如果是突然之间跑步,腿酸是正常的,它是由于细胞分泌乳酸而造成的,不必太过担心,过几天就会没事了的
意见建议:建议患者平时多参加体育锻炼,如果是突然得剧烈运动,建议您还是先做个热身运动。这样腿就不会那么酸了

2016-09-11 19:22:40

三甲
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职称:

-来自: 山东齐鲁医院 外科

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

向我提问   已帮助用户:13848
病情分析:您好,这些是说明肌肉紧张了,再加上你肯定很少运动,跑步后最好是把肌肉拉伸一下,会舒服些的
意见建议:这种考虑为长期缺乏锻炼所致,平时多做合理的运动就行,其次多吃含钙高的食物来促进身体的发育。祝健康

2016-09-11 19:32:40

-来自: 罗庄卫生室 内科

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专长:高血压、糖尿病

  已帮助用户:6939
问题分析: 您好,考虑是缺钙导致的腿酸疼,青少年正在成长发育期,需要补充大量营养.
意见建议:饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。多吃骨头汤和鲫鱼汤。试试口服盖尔奇d。

2016-09-11 19:27:40

职称:医生会员

-来自: 邢台市东玉门诊 外科

|

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

  已帮助用户:120540
病情分析:像你说的情况运动后出现酸痛症状是正常的,说明你是首次剧烈运动造成的,坚持运动后,这种情况就会消失
意见建议:剧烈运动后出现肌肉酸痛症状,一般是乳酸堆积造成的,注意休息即可,必要时可以热敷、按摩酸痛部位,几天就可以恢复

2016-09-11 19:17:40

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职称:主任医师

专长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等

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腿酸可能由于过度劳累引起,并不一定是低钾。而且食补比药补要好不少,还没有副作用。可以多吃香蕉,紫菜,海带,红薯,菠菜等含钾量高的食物。雨过几天内还不见好转,建议到医院就诊。
2016-08-24 09:09:08
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职称:医师

专长:从事多年的消化内科工作,对常见病多发病有很深的了解。

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你好,你这个没有什么大的问题。可能是平时缺乏锻炼引起的。每天都锻炼一下,就不会出现这种情况了。
2016-11-20 13:59:06
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职称:医生会员

专长:妇科

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问题分析:你好,这种情况考虑可以热敷和休息看看,建议保持心情舒畅,顺其自然就好
意见建议:建议按照上述方法进行,若情节严重,建议去医院检查看看
2016-04-22 09:06:19
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职称:副主任医师

专长:关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。

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问题分析:您好,从您提供的病史考虑可能患者所患疾病是膝关节内侧副韧带损伤,建议减少活动,注意休息左膝关节,可以在家里做治疗,局部外用扶他林乳膏,口服非甾体消炎药,例如扶他林片等。
2016-03-06 18:27:12
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职称:医师

专长:不孕不育症,子宫肌瘤。

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你好这位朋友,这种情况一般是缺钙的表现/可以进行补钙治疗
2016-08-31 13:56:30
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职称:

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析:你好,可能是你运动的太剧烈,休息几天如果还不见好,需要就医
意见建议:
2016-10-26 13:33:19
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