平时避免手淫。夫妻过性生活的时候，一定不要紧张。放松心情。平时少吃一些刺激或油腻的食物，要多加锻炼，多运动。避免不规律的作息，习惯和长期熬夜。那样会有所改善早泄的症状。不过还是及时去三甲医院去做相关检查。
早泄一定要找到原因，看看是什么原因造成的，如果长期的反复的焦虑，都可以出现，可以调整作息时间，养成良好的睡眠时间，多参加户外活动。感觉严重的可以去附近正规的大医院检查一下。
除了用药外，平常养成良好的生活习惯，规律作息，注意休息，适量运动，别喝酒别吃辣，别吸烟。可以去正规医院检查下，开中药治疗看看效果如何，因为需要参考舌苔脉象，不同的症型用药有区别，在这里没法说，得去医院检查开取。
中医治疗早泄需要根据出现的原因，进行针对性治疗。
1、心理原因：焦虑或者脑部神经递质紊乱导致的早泄，一般采取疏肝解郁，或者是交通心肾、宁心安神定智的方法来治疗。
2、生理原因：如果是阴茎头过于敏感，中医从清心泻肝的方法来治疗。如果是这个全身健康状况不佳，中医常从益肾固精，补益心脾，固涩精气来进行治疗。
3、疾病原因：如果前列腺炎导致的早泄，中医常从清热利湿，活血化淤进行治疗。如果是过度治胃导致的早泄，中医常从滋阴降火的方法进行治疗。
通常情况下，早泄患者可以通过使用药物、注意日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
泄是指阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。早泄患者是可以通过使用药物来进行治疗，比如帕罗西汀、舍曲林等。患者平时可以多吃一些补肾的食物，可以吃韭菜，狗肉，黑豆，木耳等。患者在治疗期间不要有性生活或者是手淫。