流产后吃蛋白质含量高、补血益气的食物比较好。
在人流后可以多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等高品质的蛋白质食品，有利于身体的康复。还可以在熬鸡汤、排骨汤的时候加入一些红枣、当归、人参等补气血的食物。平时要尽量不要吃辛辣、生冷、坚硬的东西。另外，在人流后一星期之内可以服用新的生化颗粒和益母草颗粒来帮助恢复子宫。在一个多月的时间里，禁止同房，避免洗澡，避免受到传染。
流产后可以喝乌鸡汤。乌鸡是一个比较滋补的食物，可以补气养血，养血调经。对于女性气血不足，月经不调的情况有一定的作用。流产后，女性气血亏虚，可以适当的吃一些乌鸡汤，滋补女性气血，促进子宫内膜生长。对于流产导致的气血不足现象，流产后出血的现象，有一定的改善作用。
流产后胃肠功能不好，炖什么汤都可以，乌鸡汤，小鸡炖蘑菇，排骨汤，鸡汤都可以。流产以后注意休息，增加营养，可食用瘦肉，蛋类，豆类增加营养，避免吃生冷硬辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
需要禁性生活1个月，可以吃一些调养冲任，益气养血的调补佳品，三餐要增加营养。穿着方面应该要保暖舒适，以免在流产手术以后体质免疫力偏低产生感冒，出现发热，这些疾病。
流产后多吃红枣的，因为人流后抵抗力比较低，需要补充维生素C，刚好红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，一个月内禁止性生活，并避免生冷辛辣刺激的饮食，并注意保暖。
首选香蕉，它含有大量的纤维素和铁质，流产后适当吃些香蕉能防止便秘和贫血。其次为山楂，它富含的山楂酸、柠檬酸，能够增进食欲、促进消化，有助于排出子宫内的淤血。另外还有红枣，它富含的维生素C和葡萄糖可以补脾和胃、调整血脉。此外还有樱桃、龙眼和葡萄等，这些水果所富含的铁、钙、磷等营养成分，对女性有很好的补血及调理肠胃功效。