怎样才能睡得好
婴儿睡觉不踏实,有病理方面的原因,也有生理方面的原因,比如吃得多或者少了,会导致饥饿、积食,再者睡眠环境不够安静,睡觉姿势不舒服、夜间尿尿等因素都有关系。
病理性因素主要见于微量元素,维生素D、钙的缺乏等,容易出现夜间哭闹不安的表现。其次如果婴儿有鼻塞,流涕等要警惕鼻炎或鼻息肉的情况,可以到医院就诊。
宝宝白天睡觉不踏实易惊醒考虑孩子是缺钙的表现,建议到医院做个微量元素检测,明确诊断。饮食上要多吃含钙丰富的食物,如鱼汤,骨头汤。天气好的时候让孩子多晒太阳,可以促进钙的吸收。
宝宝睡觉不踏实常见于缺钙、胃肠不适、心肌损害等。可以到医院儿科就诊,明确是否存在胃肠疾病,或心肌损害,如果存在胃肠不适,合理喂养的前提下服用助消化药物;心肌损害,可服用营养心肌的药物。
焦虑水平很高,可能与情绪,压力有关系。交感神经太过于兴奋,还可能是植物神经功能紊乱引起的。一段时间以后即可以改善,平时养成健康的生活方式,每天进行运动至少半小时。
首先要排除缺钙的可能。宝宝在妈妈肚子里的时候空间很小,比较紧促所以很有安全感,出生以后,宝宝处于新的环境,所以很不适应,容易受惊,可以轻轻的触摸宝宝的头部促进局部的供血,减少宝宝的焦虑和紧张。
孩子爱出汗要注意是不是跟缺钙有关系,如果没有缺钙,有些孩子出汗跟体质有关,这个没有关系。缺钙和腋下皮肤是否是有异常等,小孩睡觉做梦也会的。另外如果母乳不足有可能导致容易醒,睡眠不好。找到原因针对性地治疗。添加配方奶粉和添加辅食断奶就会好转的。