这是第三天了。崴脚24小时候开始用温水泡。抹红花油还贴了膏药。
这样能自己休息恢复不。
出现胫腓骨的完全性地断裂骨折，可以在骨折复位处理之后，进行石膏的外固定治疗，避免出现骨折断端移位的情况。过早拆除石膏固定，会导致出现骨折断端移位。平时要多注意休息。
通过手术固定治疗，相对来说是比较好的，也就是说先手术复位，然后再固定，理论上三个月以后可以走动。理论上来说，这个左边腓骨远端骨折就需要考虑是高空坠落或者是车祸外伤引起的可能性，或者是突然之间打篮球锻炼掉下来引起的这个外观扭伤。
左胫腓骨远端骨折，通常要1-1.5年的时间来恢复。
通常，胫腓骨的远端是指脚踝，这个位置是人体肌肉较少的地方。骨头位于左胫腓骨的远端处，所以血液供给较少，骨折后容易发生骨不愈合的情况，甚至引发骨髓炎。与胫骨远端相比，腓骨骨折的愈合速度较快；胫股骨远端骨折多为粉碎性骨折，其移位相对比较严重，且牵涉到关节面，因此手术很困难。经过消肿、止痛、手术、固定后，胫骨远端一般需要半年，而胫骨远端一般需要1-1.5年的时间才能好。
要拆除石膏练习踝关节功能，2个月左右开始拄拐下地行走，食疗不能促进骨折愈合，所以正常饮食就可以，局部保暖必要时可以热敷，把下肢抬高，增加静脉回流，减轻肿胀疼痛。
左腓骨远端骨折一般在一个半月左右就可以恢复正常的活动，只要是没有明显的肿胀就没有问题，如果是活动以后出现肿胀，建议就需要减少活动量，另外，可以应用局部的热敷，理疗，按摩的方式处理但是有利于病情的恢复的。
治通常情况下，疗胫腓骨远端骨折的治疗有保守治疗、手术治疗等。
1、保守治疗，如果骨折没有移位或者是轻微的，经过手法复位后仍能保持稳定，可以选择保守治疗，比如石膏或者夹板外固定。
2、手术：切开复位、内固定、外固定，对于有明显移位和不稳定的患者，采用切开复位内固定。如果是局部的皮肤软组织受到严重的损伤，不适合做切开手术，可以采用外固定支架。