怎样回奶才更好？
回奶宝对于月经周期是没有不良影响的，单纯口服回奶宝不会影响体内的激素水平，不会影响到月经周期。
回奶宝为一种减少乳汁分泌的药物，其主要原料为麦芽，枳实，淡豆豉，蝉蜕，神曲及各种草本植物，经过科学加工提炼而成，其主要功效为回奶消胀及消除哺乳后易造成的乳房松弛现象在乳胀期间，可挤少许乳汁，通常在5-7天内即可回奶，以消除乳胀并恢复正常状态。
喝回奶宝几天可以回奶需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
由于每个女性的乳汁分泌量，以及体质情况都有所不同，所以回奶宝起作用的时间也就不同。如果女性本身乳汁分泌量较少，喝了回奶宝后一般三天左右就可以见效。但有的女性由于乳汁分泌量较多，所以喝回奶宝的效果不太明显。
建议孕妇在哺乳期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息。
不能喂奶。因为喝了回奶宝，会使乳汁减少，如果再哺乳又促进乳汁的分泌：一方面女性就不容易再断奶；另一方面，婴儿吃了这样的乳汁，可能也会出现消化不良的情况。如果喝了回奶宝后乳房胀，是可以用吸奶器将乳汁吸出来后丢掉，并且在回奶期间，也要注意少喝汤汁、油性大的粥类，尽量的减少乳汁的分泌。
回奶宝的效果是比较好的。
回奶宝的主要成分是麦芽糖。基础理论中对身体无副作用。挑选回奶宝时，最好是看一下主要成分和添加物。服用回奶宝后，胸部很有可能代谢少许乳汁。不必担心再次服用，与此同时不要给孩子，不必刺激性乳汁分泌。与此同时，个人觉得吃回油的食材。常常食用山楂，苋菜，大豆，长茄子，柚子，连藕，黑木耳，春笋等食品。
回奶宝效果比较快，回奶宝的主要成分是大麦芽，效果还可以，理论上对身体是没有副作用的。选择回奶宝的时候看主要成分以及有无添加剂，在服用回奶宝后乳房可能还会分泌少量的乳汁，同时不要再喂孩子，以免刺激乳汁分泌与此同时，还可以吃点回奶的食物。
喝了回奶宝,如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。回奶是一个渐进的过程，很少有母亲可以在短时间内可以迅速回奶。回奶方法主要包括天然回奶和人为回奶。天然回奶当然是最佳方法。如果奶量增加真的难以忍受，可以挤出乳汁，但是如果太过频繁地去挤，很容易引起乳腺炎症，出现发烧、局部红肿等症状，严重的还会出现化脓，需要做手术切开引流。建议在回奶期间食物应该是清淡的，不能吃太油腻的，可以吃更多的韭菜，多喝麦芽茶水，帮助回奶。