1，整个白天活动太累的情况下，中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。2、每天安排一些例行的事情做，让自己必须用心力去完成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等，可以提高士气，制造生活乐趣或成就感。
脑萎缩包括大脑萎缩和小脑萎缩。主要表现为记忆力下降、注意力不集中、思维紊乱，严重时可以出现意识障碍，可以出现嗜睡、昏睡、意识模糊、谵妄状态放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。
尽可能地活动手指。这是因为人的大脑皮质的“感觉”和“运动”区域中，支配手指的区域所占的比例最大，因此经常活动手指可以阻止和延缓细胞的衰老退化过程，从而不发生或推迟发生脑萎缩。
脑萎缩要挂神经内科。出现有脑萎缩，主要是到神经内科进行就诊的，目前对于脑萎缩主要就是控制病情，避免引起病情加重，可以应用一些营养脑细胞的药物进行调理控制好血压的情况，避免出现脑梗。
目前并没有有效的药物进行治疗，主要是通过积极的调整饮食和生活方式以及预防动脉硬化的发展，来改善和延缓病情的发展，比如避免劳累，熬夜，不要吃油腻的食物，要积极的控制血糖血压血脂。