如果我们感觉到很累很烦，那么很可能是神经衰弱了，这个时候我们可以放下手中的工作，适当的休息一下，工作压力太大了，才会造成神经衰弱的，适当的休息，可以帮助我们有效地治疗神经衰弱。
神经衰弱要考虑最近是不是特别劳累，对于神经方面造成了一些不良的损伤，慢慢就会有这种神经功能紊乱，睡眠不好，白天没有精神，身体乏力等情形，可以用一些药物来进行缓解，而且平常在饮食方面多以营养神经的食物为主慢慢的进行恢复，注意要有良好的作息时间，不要太过劳累。
神经衰弱其症状主要包括以下几个方面：脑力不足，精神倦怠。病人常常感觉到精力不足、萎靡不振或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。对内、外刺激的敏感。一般的活动，比如读书、看报、收看电视等活动，看完后非但不能放松神经，消除疲劳，反而容易兴奋，不由自主会浮想联翩。情绪波动，易烦易怒，缺乏忍耐性。紧张性疼痛。神经衰弱病人往往感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬。心理生理障碍。
神经衰弱病人往往感觉到头痛，头部有挤压感，有的时候还表现为腰背疼痛，这种疼痛的程度和劳累是没有明显关系的，即使是仍有休息也无法得到缓解。平时可以多吃一些富含脂类的食物，可以增强记忆力，改善脑功能，比如肝、鱼类、蛋黄以及大豆、玉米、羊脑等都是适宜多吃的。
神经衰弱症状可以通过以下方式进行治疗：
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，主要表现为脑力和体力的虚弱感，会引起身体疲劳，但是精神容易兴奋。患者可以遵医嘱使用维生素B12片、谷维素片等药物进行治疗。也可以通过森田疗法、行为疗法等心理方式进行治疗。
患者平时应该注意休息，避免过度劳累，注意放松精神，保持愉快的心情。